关于腰突治疗，民间那些说法靠谱吗
腰椎间盘突出症已经成为越来越多人罹患的骨科疾病，而且越来越年轻化。大家知道，关于腰椎间盘突出症的治疗分为保守治疗和手术治疗，而很多人愿意采取保守治疗的方式。关于保守治疗，有人说是多卧床，也有人说是多运动。那么，得了腰椎间盘突出症，到底能不能采用保守治疗？怎样才是最佳的保守治疗方法呢？
我们先来了解一下腰椎间盘突出症的定义。各种原因导致突出椎间盘引起腰部疼痛，并出现一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列症状时我们才称之为腰椎间盘突出症。需要强调的是，腰椎间盘突出症一定要有腰痛和/或下肢疼痛麻木的症状。临床上我们也会见到不少人的腰椎核磁共振或CT的报告上诊断为腰椎间盘突出或膨出，但实际上没有任何腰痛或下肢的症状，那这种情况只能诊断为影像学上的腰椎间盘突出而非腰椎间盘突出症。在文献报道上，这类人群大概占27%。这种无症状的腰椎间盘突出无需治疗，仅需要注意腰背肌和腹肌群的锻炼，还要远离腰椎间盘突出症的危险因素，比如久坐等，加强医学观察。
因此，需要明确的是，腰椎间盘突出症保守治疗主要指的是治疗腰腿痛麻木的症状。事实上，临床上90%的腰椎间盘突出症患者是不需要手术的，通过恰当的非手术治疗就可以达到长期缓解。那么，关于腰椎间盘突出症的保守治疗，民间的一些说法靠谱吗？
民间说法1： 学“乌龟爬”
评价：有一定道理
既然治疗的是症状 ......
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我们先来了解一下腰椎间盘突出症的定义。各种原因导致突出椎间盘引起腰部疼痛，并出现一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列症状时我们才称之为腰椎间盘突出症。需要强调的是，腰椎间盘突出症一定要有腰痛和/或下肢疼痛麻木的症状。临床上我们也会见到不少人的腰椎核磁共振或CT的报告上诊断为腰椎间盘突出或膨出，但实际上没有任何腰痛或下肢的症状，那这种情况只能诊断为影像学上的腰椎间盘突出而非腰椎间盘突出症。在文献报道上，这类人群大概占27%。这种无症状的腰椎间盘突出无需治疗，仅需要注意腰背肌和腹肌群的锻炼，还要远离腰椎间盘突出症的危险因素，比如久坐等，加强医学观察。
因此，需要明确的是，腰椎间盘突出症保守治疗主要指的是治疗腰腿痛麻木的症状。事实上，临床上90%的腰椎间盘突出症患者是不需要手术的，通过恰当的非手术治疗就可以达到长期缓解。那么，关于腰椎间盘突出症的保守治疗，民间的一些说法靠谱吗？
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