健步走，你走对了吗
每天在各大公园、开阔场所甚至车少的马路上都能看到不少参加健步走运动的人，他们中有老年人、中年人，还有青年人。那么，大家知道不同年龄段、不同体质的人，在健步走过程中各自应该注意些什么吗？
健步走的时间选择
每天晨起是人体血压明显升高的时间，而多数人习惯于起床后就出门锻炼身体，此时血压可能正在慢慢爬升中，运动又可能使血压进一步升高，这时出现心脑血管疾病意外的几率就大大提升。还有人经常空腹晨炼。经过一夜的消化，人胃中空空如也 ......
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健步走的时间选择
每天晨起是人体血压明显升高的时间，而多数人习惯于起床后就出门锻炼身体，此时血压可能正在慢慢爬升中，运动又可能使血压进一步升高，这时出现心脑血管疾病意外的几率就大大提升。还有人经常空腹晨炼。经过一夜的消化，人胃中空空如也 ......
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