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编号:13085990
旅行健康完全手册(2)
http://www.100md.com 2017年10月8日 《大众健康》2017年第8期
     解决方法:如果想快速调整时差,可以通过戴眼罩、拉窗帘等方式,适应当地昼夜变化。

    高原反应

    很多景色美麗的地方都在高原地区:西藏,云南,四川……为了一睹这美丽的景色,很多驴友或多或少会出现高原反应。

    高原地区氧气稀薄,人体处于缺氧状态。是否出现症状,跟个人敏感度有关,也与去高原地区的路途行程有关。长期生活在平原地区的人,突然到高原地区,可能会出现较重的高原反应,一般在进入高原地区1小时~12小时发生。症状表现首先是头痛,继而会有厌食、恶心、失眠、疲倦困乏等。体型偏胖或偏壮、需氧量比较多的人,反应明显一些。多数患者会在24小时~48小时缓解。特别严重的可能发生肺水肿、脑水肿死亡。

    一般认为,人到了海拔在2100米以上就有可能发生高原反应,但多数情况下,海拔2700米以上人才会出现比较明显的症状。如果睡眠地点比较高,高原反应会更重。

    据代丽丽介绍,去年她与同事一行去稻城游玩。开始去时,她反应比较重,因此比较注意休息。相反,她的同事第一天并没有什么反应,于是同事当天还去爬了山。晚上回来后,同事的情形着实把大家吓了一跳:呼吸困难,且吸氧后也没有很好的缓解,还伴有咳嗽。这种情况如果再持续下去 ......
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