天气渐凉 滋阴温润调情志
《素问？四气调神大论》中记载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”此时养生，应顺应节气，以达到事半功倍的效果。
气候转至九月，此时，除气温开始发生变化，自然界的阳气也由疏泄趋向收敛、闭藏，因而起居作息要相应进行调整。
秋季养阴，温润防燥
秋季降水量明顯减少，昼夜平均，气温明显转凉，空气变得明显干燥。秋天干燥的气候，人除了会感到口鼻咽喉干燥，还易出现感冒、腹泻等疾病。对于女性来说，可能出现皮肤口唇干裂、毛发脱落，但秋季“保湿”不应仅限于皮肤、口唇的局部防护。
秋季燥邪伤人，易伤人体津液。因此，秋季养生的重点便是滋阴防燥。首先要注意补充水分 ......
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气候转至九月，此时，除气温开始发生变化，自然界的阳气也由疏泄趋向收敛、闭藏，因而起居作息要相应进行调整。
秋季养阴，温润防燥
秋季降水量明顯减少，昼夜平均，气温明显转凉，空气变得明显干燥。秋天干燥的气候，人除了会感到口鼻咽喉干燥，还易出现感冒、腹泻等疾病。对于女性来说，可能出现皮肤口唇干裂、毛发脱落，但秋季“保湿”不应仅限于皮肤、口唇的局部防护。
秋季燥邪伤人，易伤人体津液。因此，秋季养生的重点便是滋阴防燥。首先要注意补充水分 ......
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