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编号:13093547
健康心理养成记
http://www.100md.com 2017年10月8日 《大众健康》2017年第9期
     幸福心理学是是一种观念,希望我们可以改变旧有观念,变得更加积极、更加重视我们的幸福生活;也是一种行动,更需要我们的行动。幸福是多样的,人人都可以拥有自己的幸福,关键在自己的感知和体会。

    心理健康作为现代社会国民的福利与福祉已经引起各国高度关注,我国精神疾患高发,精神卫生资源严重匮乏,作为发展中国家,精神疾病重在预防,普及精神卫生知识,预防为主,投入小,收效大。加强大众心理健康知识的普及是我国社会各界刻不容缓的职责和义务。

    拒绝被压垮亡羊补牢为时不晚

    信息社会给人们生活带来了极大便利,现代人真幸运,“足不出户即知天下事”,鼠标一点就能畅游世界;“嫦娥奔月”等古人梦想今天也已成为现实!看起来,现代社会几乎无所不能,这个世界又有那么多的“能人”、“强人”。相对而言,我们就越觉得自己是多么渺小;放眼四周,总是“人外有人,山外有山”,从小开始社会几乎就没给我们任何喘息的机会,可以说,这是一场永不停息的全球性竞争!故具有郁闷、焦虑和危机感的人数自然比以往任何时代都要多。

    面对生命的重重压力,被分数、学历、职位、生意、利润、房子、职称、家庭纠纷、经济困境等弄得焦头烂额的现代人,除每天必须按照规定去机械性地完成某些定额工作指标外,还需要另外去寻求继续学习、个人提升以及新的事业发展机会等,名目繁多,无暇去顾及身体!尽管不少人独自与“压力”抗衡,与“压力”孤军作战,经过种种的尝试后,四处碰壁,结果也不尽人意,有的最终陷入了一种心身疲惫、职业枯竭或亚健康等状态之中,甚至是深陷种种心身疾病的“重围”之中 ......

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