入秋了，给小宝贝来点水果药膳
秋季如约而至，给婴幼儿带来了诸如贫血、燥咳、秋泻、便秘等问题，这恰为水果提供了“用武之地”。
水果既是养分的“富矿”，又有食疗之功，且口感好，乐于为婴幼儿所接受，所以在多事之“秋”安排点水果药膳，可收到一举多得之效哦。
补血水果药膳
夏季气温高，小宝贝食欲普遍低下，营养难免受到影响，造成缺铁性贫血的几率大大上升。有调查资料为证，九月份儿童的血色素普遍低于五月份，身高、体重的增长速度与幅度也处于一年中的低谷。显然，来点补铁药膳大有助益。
推荐水果：樱桃、葡萄、杏脯、话梅、草莓、香蕉、桂圆、橘子、猕猴桃等都含有铁质，樱桃名列前茅，每百克果肉中铁的含量是同等量草莓的6倍、大枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。另外，水果中维生素C丰富，可促进食物中的铁吸收；葡萄中还含有参与造血的维生素B12，抗贫血功效尤为明显。
食谱举例：
*糖水樱桃。樱桃100克洗净，去皮与核，放入锅内，加入适量白糖及50克水，用小火煮15分钟左右，煮烂晾凉后喂食。
*红枣木耳汤 。黑木耳3克，红枣15枚(去核)，煮熟后用少许红糖调味。1岁内婴儿喂汤，1岁以上宝贝可同时服食黑木耳及红枣。
*葡萄牛奶饮。鲜葡萄200克，洗净榨汁 ......
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水果既是养分的“富矿”，又有食疗之功，且口感好，乐于为婴幼儿所接受，所以在多事之“秋”安排点水果药膳，可收到一举多得之效哦。
补血水果药膳
夏季气温高，小宝贝食欲普遍低下，营养难免受到影响，造成缺铁性贫血的几率大大上升。有调查资料为证，九月份儿童的血色素普遍低于五月份，身高、体重的增长速度与幅度也处于一年中的低谷。显然，来点补铁药膳大有助益。
推荐水果：樱桃、葡萄、杏脯、话梅、草莓、香蕉、桂圆、橘子、猕猴桃等都含有铁质，樱桃名列前茅，每百克果肉中铁的含量是同等量草莓的6倍、大枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。另外，水果中维生素C丰富，可促进食物中的铁吸收；葡萄中还含有参与造血的维生素B12，抗贫血功效尤为明显。
食谱举例：
*糖水樱桃。樱桃100克洗净，去皮与核，放入锅内，加入适量白糖及50克水，用小火煮15分钟左右，煮烂晾凉后喂食。
*红枣木耳汤 。黑木耳3克，红枣15枚(去核)，煮熟后用少许红糖调味。1岁内婴儿喂汤，1岁以上宝贝可同时服食黑木耳及红枣。
*葡萄牛奶饮。鲜葡萄200克，洗净榨汁 ......
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