人老， “心”不能老(1)

http://www.100md.com 2017年10月1日 《大众健康》2017年第10期

     进入老年，是所有人都要经历的。在变老的路上，每个人会选择不同的风景，是浩瀚的大海还是陡峭的山峰，是羊肠小路还是通天大道。或许，健康的心态是您手中的指南针。

    现在，中国已经成为世界上老年人口最多的国家，也是人口老龄化发展速度最快的国家之一。据联合国统计，到本世纪中期，中国将有近5亿人口超过60岁。

    老人面临“多事之秋”

    老年人面临的问题很多，传统家族聚居的生活方式已经发生改变。在上海市精神卫生中心老年一科副主任王涛看来，家庭成员数量变少，分散度更高，加之子女工作压力大，没有时间陪伴老人，孤独感是空巢老人面临的最主要问题。另外，随着年龄增长，老年人身体器官都在衰退中，行走不便，脑力、记忆力、处理问题、社会功能能力下降造成自我“失能”的感受。

    老年人的心理状态和青年人不同，由于青年人承受的社会角色，工作、社交压力比较大，更加关注发展、上升通道。王涛说，而老年人随着年龄增加，对自我能力下降的担忧会导致焦虑、抑郁和不安全感。从睡眠角度而言，由于老年人深睡眠时间缩短，适应这种生理变化者不会感到疲倦，如不能适应可能会有疲倦、无力感。

    此外，老人生活的环境发生变化。比如子女多在大中城市工作，老人一般在小城镇或农村居住。为了照顾子女的孩子，老人就从原住地来到了城市 ......