有人说，“癌症康复是一次旅行”，旅途中会遇到很多意想不到的事情。有的癌症患者正接受治疗，感到自己遇到了很多困难;有的处于癌症康复阶段，正为自己是否真的治愈而感到疑惑;也有人已经把癌症当作一种慢性疾病来应对，只是他们需要更多的支持;还有人正在帮助、支持和陪伴自己亲人走在对抗癌症的旅途中;不少患者对自己的疾病还有很多问号，比如：“是因为我的生活经历让我患上癌症吗？”“是不良情绪加速了我的肿瘤生长吗？”“我做不到乐观对待疾病怎么办？”

    失眠

    从一开始诊断为癌症到治疗结束，病人心中各种各样的担忧都可能导致睡眠紊乱，治疗中使用的地塞米松等激素类药物也可影响睡眠，有些病人甚至在患病前就长期存在慢性睡眠障碍。睡眠紊乱(失眠)的主要表现为入睡困难，早醒且醒后难以再次入睡，睡眠时间不足和睡眠质量差等。睡眠障碍可以是身体平衡遭到破坏的预警信号，比如担心疾病复发转移、打乱合理的作息和安排等，导致机体免疫力下降，威脅健康。

    解决失眠有“万能药”吗？

    一位癌症患者，自从生病起睡眠就变得很差，一到晚上睡觉时间，脑子就开始活跃，胡思乱想，不能控制 ......