在保证身体健康的状态下，如何增强我们的记忆力呢？可以通过合理搭配食物来实现。

    记忆力减退总是困扰着我们，尤其是压力山大的人们更为明显。要解决首推合理膳食，当然食物的选择搭配还是很有诀窍的：

    1.食物搭配有原则：主食粗细搭配，副食丰富多彩。

    首先保证摄入足量的主食。主食有利于为大脑提供充足的糖分。血糖是大脑可直接利用的能量，保证每餐有足够的主食，就是给大脑足够的动力。其次是动物性食物及丰富蔬菜、水果，动物性食物可为人体提供优质蛋白质，蛋白质是脑细胞的物质基础，主持着大脑的兴奋和抑制过程 ......