给坏情绪来个消解法

http://www.100md.com 2018年6月1日 《大众健康》2018年第6期

     当坏情绪到来时，不妨让它在一边晾一晾，等到情绪稳定时，再考虑问题，做出决定。

    生活中我们总会遇到不开心的事，碰到不开心的事怎么办呢？很多人会说，有了不开心，一定得找个人倾诉，不然，负面情绪堆积在心里，天长日久，一定会犯抑郁症或其他疾患。可谁又愿意自己被人选做情绪的垃圾桶呢？你倾吐的那些负面情绪，别人要内化掉也不是一件容易的事。所以，现在很多人一听到祥林嫂式的絮叨就溜之大吉 ......