关于饮食补钙的12个关键问题(2)
关于饮食补钙的12个关键问题,Q10：哪些因素会影响钙吸收？,A：,Q11：补钙有季节差异吗？,Q12：不同的烹调方式和饮食习惯会影响钙的吸收吗？
婴儿期良好的营养是身体体格和智力发育的基础。出生后前6个月纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充钙，因为母乳含钙量约350mg/L，以一天800ml乳量为计，能提供300mg左右的钙。所以只要妈妈摄入钙充足，足月宝宝吃奶量正常，不会出现缺钙。早产儿单纯母乳喂养钙的摄入量不足，应予补充。如果宝宝吃配方奶粉，家长要首先查看配方奶粉的包装钙含量，再根据宝宝的吃奶量，估算所摄入钙量。通常来说，配方奶能满足一个正常婴儿的钙需要量。
幼儿期生长发育迅速，由于幼儿的骨组织内含钙磷较少，有机物和水分较多，因此骨骼富有弹性，也容易弯曲，如果缺钙，易发生佝偻病。牛奶及其他奶类是最佳补钙食品，其所含的钙易于吸收。如果将一日三餐膳食搭配好，可以使每日钙的摄入量达到推荐摄入量，通常不需要额外补充钙剂。
学龄前儿童也处于骨骼生长期，应鼓励他们每日饮奶，常吃大豆及其制品，均衡膳食，提高膳食提供的钙，有助于增加骨密度，从而延缓成年后发生骨质疏松的年龄。
儿童少年时期由儿童发育到成年人，此时期体格生长加速，第二性征出现 ......
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幼儿期生长发育迅速，由于幼儿的骨组织内含钙磷较少，有机物和水分较多，因此骨骼富有弹性，也容易弯曲，如果缺钙，易发生佝偻病。牛奶及其他奶类是最佳补钙食品，其所含的钙易于吸收。如果将一日三餐膳食搭配好，可以使每日钙的摄入量达到推荐摄入量，通常不需要额外补充钙剂。
学龄前儿童也处于骨骼生长期，应鼓励他们每日饮奶，常吃大豆及其制品，均衡膳食，提高膳食提供的钙，有助于增加骨密度，从而延缓成年后发生骨质疏松的年龄。
儿童少年时期由儿童发育到成年人，此时期体格生长加速，第二性征出现 ......
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