A：健康长寿，一直以来都是人们追求的目标。我们的研究表明，除了地域分布，社会环境因素包括家庭情况、生理健康、生活自理及日常活动能力、心理健康状况和生活方式等对长寿健康有重要影响。我们通过对百岁老人直接访谈调查，结合对广西永福、广东三水、湖南麻阳、湖北钟祥、河南夏邑等长寿地区60岁以上的2674位老人进行的问卷调查，经统计分析，发现长寿老人不仅生理健康，而且心理状态积极。另外，他们膳食清淡，蔬菜摄入比例高。

    (1)生理健康，睡眠充足。

    老年人的生理健康状况包括睡眠情况和患病情况。良好的睡眠和充足的睡眠时间对于健康长寿具有重要的影响。对美国匹兹堡无睡眠困扰老人的一项研究表明，随着睡眠潜伏期的延长和睡眠效率的下降，死亡率增加。

    我们的调查显示，百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时，80岁～99岁老人平均睡眠时间为8.33小时，而60岁～79岁老人平均睡眠时间只有7.64小时。这表明百岁老人睡眠时间较为充足，充足的睡眠时间保证了百岁老人体力的恢复。我们将百岁老人的睡眠质量分为很好、好、一般、不好和很不好五个等级进行了统计，“长寿之乡”的老人睡眠质量为好和很好的占比例较高，其中百岁老人睡眠质量为好和很好的占76.64% ......