在准备写这篇文章之前，笔者先敷上了一帖面膜，岁月催人老，作为一个90年代初出生的小中医，今天想与大家聊聊咱90后是不是该养生了。

    遥想当年，90后曾被贴上浮躁、叛逆、非主流的标签。因为年轻，90后的世界是新鲜的、变革的，是无惧的、叛逆的，是不走寻常路的，就连熬夜通宵打游戏都再寻常不过。

    现如今90后都已长大成人，褪去了年轻的光华，逐渐成为家庭、工作、生活的重心和支点。随着社会压力的逐渐增加，90后熬夜加班成了家常便饭，吃外卖，没时间锻炼，下班后累得只想躺在床上低头看手机，心情不好、烦躁抑郁等。因有许多不良生活习惯，不少90后呈现出亚健康状态，甚至已经出现了很多这个年龄不该有的疾病。

    90后到没到养生的年龄？

    有一部分90后提倡“又嗨又丧”的养生模式，一边觉得自己年轻，可以造;一边又担心着日益后移的发际线和日益凸起来的小肚子。他们会敷着最贵的面膜熬着最长的夜;贴着暖宝宝穿着破洞裤和露脐装;一边抽烟喝酒一边泡着菊花枸杞……可是健康不是数学题，一正一负就可相互抵消。

    我身边也有这样一批90后，他们遵循的是另一种养生模式：在工作中努力，学习上自律，生活中佛系;早睡早起、作息规律，户外健身，保持好奇心，下班累了去做个颈肩或足腿的舒缓按摩。他们懂得如何缓解压力、休养身心。无论年龄多大 ......