1995年， 我国实施普遍食盐加碘。如今，在食盐加碘措施实施2 5年后，我们经常听到周围有人说“现在营养这么好，哪有人缺碘，都是碘过量”“我们住海边，碘足够了，不用吃加碘盐”“加碘盐吃多了会得甲状腺癌”……

    这些貌似很有道理的说法，让很多人开始纠结了：我们到底该选择加碘盐还是无碘盐呢？

人体离不开碘

    首先，我们知道碘是人体新陈代谢和生长發育必不可少的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。

    胎儿期和婴幼儿时期缺碘，会影响大脑发育，严重造成呆小症、聋哑、智力低下等。

    孕期缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。

    成人期缺碘可导致甲状腺功能低下、容易疲劳、精神不集中等 ......