年夜饭的荤素搭配、色泽口感考验着家庭里的大厨们。随着生活水平的提高，养生和營养搭配成了年夜饭的主流。除了吃饱，怎样才能吃好、吃的健康才是关键!

    

补肾温阳的食物少不了

    除夕在冬天，冬主寒，对应五行是水，为太阴。水属性为阴、冷、寒，易伤人体阳气。《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”冬天是所有生物静养、收藏的季节，否则就会生长消耗过度，甚至提前死亡。中医认为肾是先天之本、生命之源，是一身阴阳的根本。如果阴寒之邪伤到人体后，人体阳气虚弱，除了出现肾虚的疾病，日久还会出现脾虚等其他脏腑的疾病。因此，根据冬藏精的自然规律 ......