有研究表明，寒冷对男性前列腺的影响很大。男人在冬季要如何守护好自己的生命“腺”呢？

    

每天做四組动作

    第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。

    耻骨联合上缘，有一个曲骨穴，属任脉，系足厥阴肝经与任脉之会，有通利小便、调经止痛、补肾利水、理气活血之功效。曲骨离膀胱很近，但凡与泌尿生殖系统相关的疾病，按揉此穴会有很好的调理作用。每天可用中指腹部按揉此处。

    第二，用热毛巾揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。

    第三 ......