韩娜娜

    這项运动，减肥瘦身的速度可以用叹为观止来形容。这项运动简单易学、不占空间。这项运动，是很多明星的保持身材的“武器”，从不敢偷懒。

    快说吧!到底是什么？

    这项运动就是——跳绳。你，猜对了吗？

    景甜、孙俪、陈妍希、黄子韬等明星是跳绳运动的狂热爱好者。据说景甜每天跳绳1000次，一段时间下来，就瘦了20斤。而我们的“国民娘娘”孙俪则透露，跳绳是她在拍剧休息间隙会随时开展的运动。

    那么今天，我们就来挖一下跳绳与我们身体息息相关的那些小秘密。控制脂肪含量

    来自国外一项为期12周的跳绳运动计划显示，跳绳使高血压前期肥胖少女的身体脂肪百分比、腰围、收缩压、血糖、胰岛素水平显著降低，并且使其自我调节效能感显著改善 ......