秋冬季保健“大招”你信了几个
作料,太冷,加湿器,误区一大鱼大肉贴秋膘,误区二睡前泡脚不怕烫,误区三喝上一杯来取暖,误区四加湿器里加“作料”,误区五控制饮水防尿多,误区六冬季晨练不怕早,误区八蒙头大睡最舒服
图/文◎广东省佛山市南海区桂城街道社区卫生服务中心 吴仿东误区一 大鱼大肉贴秋膘
分析与建议：民间素有贴秋膘一说，以补偿入夏以来的亏空，其中首选吃肉，“以肉贴膘”。但贴秋膘也要讲究科学搭配，在脾胃功能减弱的情况下，如果吃太多肉类等高蛋白食品，会进一步增加脾胃负担，导致消化器官功能紊乱。贴秋膘也要分人，肥胖人士更不能随意贴秋膘。
误区二 睡前泡脚不怕烫
分析与建议：冬季坚持用热水泡脚有利于保健 ......
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