好心情是自己创造的
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有这样一个故事：从前，有一个特别爱哭的老婆婆。她晴天哭，雨天也哭，时间长了，人们都叫她“哭婆”。“哭婆”面容愁苦憔悴，体弱多病。一天，有人问：“你为什么总哭?”她哭着回答：“我有两个女儿，大女儿嫁给了卖鞋的，二女儿嫁给了卖雨伞的。晴天的时候我想到二女儿的雨伞一定卖不出去；下雨的时候我又想到大女儿的鞋肯定没人去买，你说我怎么能不伤心落泪呢?”那人劝她说：“天晴时，你应该想大女儿卖鞋的生意一定兴隆；下雨时，你应该想小女儿的雨伞一定卖得多。”“哭婆”听罢，茅塞顿开，破涕为笑。从此以后，“哭婆”的思维方式发生了变化，变成了“笑婆”。这个故事告诉我们一个道理——好心情是自己创造的。
好心情是一种境界。“不以物喜，不以己悲”是古贤人之境界；“一切为了人民群众”是共产党人的境界。一个境界高尚的人才常有好的心情，才会把真、善、美留给别人。现代人生活水平提高了，在吃、住、用等方面都有了很大改善，随之而来的各种欲望也更加强烈。人们不仅需要丰富的物质生活，而且需要充实的精神生活。由此看来，现实生活中常有一份好心情非常难能可贵。经常有这样的现象：有的人生活条件虽然越来越好，由于没有好心情，精神却越来越空虚，甚至苦恼乃至懊丧。这是不可取的，也是非常危险的。
, 百拇医药
好心情是一种修养。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”现实生活中，那些自私自利、性情暴躁、言行卑俗的人很难想象他曾受过良好的教育，而那些有良好修养的人却总能给别人以光明和温暖。为自己创造一份好心情是睿智聪明的表现，面对生活中的不如意而愁苦、钻牛角尖，只能是自己折磨自己，最终也于事无补。有了好心情才能善待自己，更加热爱工作和生活，勇敢地面对现实，最大限度地发挥主观能动作用。
创造一份好心情，需要一种主动意识。心情是人们对客观事物的心理反映。好心情不是别人给予的，而是自己创造的。要创造好心情，就要努力克制自己，不去想那些不愉快的事情。其实，在现实生活中，每个人都会有烦恼和不如意。对于这些，最好的办法就是忘掉它，取而代之的是常想想那些美好的、幸福愉快的事情，尽快地走出痛苦的阴影，向前看，振作起精神来。这决不是“精神胜利法”。只有这样，心理才会平衡和满足，创造出好心情。
创造一份好心情，需要确定正确的奋斗目标。现实生活中，每个人都要根据自己的实际情况，确定正确的、切实可行的奋斗目标。要在行动中保持头脑清醒，高标准地做好每一项具体工作，向最好的目标去努力；同时要有接受最坏结果的思想准备。心理上有足够的承受能力，事业成功，不致于忘乎所以；遇到挫折甚至遭受失败也不气馁。人们对物质生活的追求永无止境，如果与好的比，永远也得不到满足。因此，要常和自己的过去比，和身边条件不如自己的人比，这样，好心情才不会受外界干扰，永远保持下去。
创造一份好心情，还需要融入集体、融入社会。助人为乐，就能得到别人的尊敬与爱戴，在付出的同时，自己也有一种愉悦感。在生活和工作中，经常帮助同事、邻居乃至不相识的路人，对创造好心情大有益处。工作之余，多参加一些活动，如交谊舞、气功、慢跑、游泳、旅游、垂钓等，广泛接触社会和大自然，交流思想，沟通感情，增强体质，使精力更加充沛、精神文化生活更加丰富。, 百拇医药(杨元成)