更年期来了
更年期是女性的“多事之秋”,在这一时期,很多妇女不仅会出现生理的改变,同时也会出现一些心理变化,致使很多妇女谈到“更年期”如同谈虎色变。因此,我们不但要重视更年期的生理卫生,还要重视更年期的心理卫生,加强自我心理调节,以妥善、平稳地度过这个“多事之秋”。在生活中我们常常听到这样的话:“我现在是更年期,经常在家里发脾气,家里人为了躲避我,都不愿意回家。”“别理她,更年期!” “我妈妈在更年期时闹得很厉害,现在我也快到更年期了,我真害怕。”
更年期妇女心理变化的表现
更年期标志着壮年向老年的过渡,一般约从45~50岁开始。在这一时期,因性激素分泌功能减退,而出现一系列症状,如心悸、呼吸不畅、头晕、失眠、多汗、阵发性潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱和便秘等生理功能失调;同时出现精力和体力减退、注意力不集中、烦躁、易怒、情绪易波动、紧张、焦虑、抑郁、不能忍受孤独等心理改变。
例1 王女士,48岁,在某重点中学任教,工作认真负责。2年前月经开始紊乱,并常有心慌、出汗、头晕等症状。半年前,因工作出色,被任命为校长。随着工作压力的增加,王女士开始出现失眠,经常是晚上躺在床上很久才能入睡,可不多时就从梦中惊醒,头昏脑胀。晚上睡不好,白天也就没有精神,耳朵里的嗡鸣声响个不停,心烦,注意力不能集中,思维也迟钝了,工作效率明显下降,心情也就不好,容易激动,坐立不安。脾气越来越暴躁,在学校还能控制,在家里就经常为一点小事大发雷霆,自己也控制不住,使丈夫和女儿叫苦不迭。王女士也感到自己的心理有些不正常,于是决定去看心理医生。
例2 张女士,52岁,工人,平时做事认真、谨慎 ......
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