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编号:11095023
控制高血压饮食有讲究
http://www.100md.com 2004年9月1日 《中老年保健》 2004年第9期
     血压病的发生原因很多,其中与食盐摄入过多、钾盐摄入较少、大量饮酒、肥胖等因素密切相关。从日常饮食着手,有利于高血压病的防治。

    实践证明,控制每天热量的摄入、减轻体重,是控制高血压的有效措施之一。肥胖的高血压患者,应当控制体重。一日三餐要定时定量,每餐八九分饱即可,因为饱餐后可使高血压病患者的血管舒张调节功能降低,引起血压的显著波动。

    在主食的选择上,提倡食用玉米、小米、燕麦等含植物纤维较多的食物;可根据控制体重的要求和体力活动的情况 ......

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