60岁的我，瘦弱不堪，很少运动，关节炎又不时地来困扰，有时用鱼油、姜片或少量白酒治疗，收效甚微。但半年后，我的疼痛竟神奇地消失，甚至能骑自行车飞驰。

    是什么力量重新让我精神焕发？

    我顶天立地，像鸟儿一样，抖动羽毛，与彩虹共舞。简而言之，像世界千万人一样，我发现了太极神功。

    就字面而言，“太”意味着无限；“极”是你的内能，生命的活力。今天，太极解释成体内功夫，或运动中冥思。

    从香港、旧金山、奥夫兰到哥本哈根，人们都在公园里或寂静地方，闻风起舞，并从中获益。依古人而言，你获得了孩童般的灵活、伐木工般的活力和贤哲的智慧。

    对此，我心怀疑虑，我对瑜伽功已感厌倦，也减少了令人腿酸的步行，中国功夫能起作用吗？儿子是一个武术迷，不住劝我：“爸爸，你会发现其中的魅力。”

    在伦敦靠近家的教堂，妻子凯特和我，与25个人，赤脚围成大圆圈。参加者有大学生、商人、记者和一个模特，年龄从少年到老人。35岁的教练凯瑞，以前是一个橄榄球队员。

    在预备动作后 ......