记得大作家、评论家伏契克在他的一部著作中有这样一句名言：“没有歌唱就没有生命，就像没有太阳就没有生命一样。”本人虽没有达到这种至高的境界，可歌声确是我生活中必不可少的。尤其是退休后，歌声成了我的好伙伴，伴我度晚年。

    歌声曾激励我奋发上阵、使我斗志昂扬，也曾在我意志消沉时振奋我的精神，让我继续向前。歌声是我精神生活中的兴奋剂、镇静剂、散瘀丸、逍遥散，促进了我的心身健康。在此把自己多年的体会和中老年朋友交流一下。

    一、 歌唱使生活充满欢乐。老年朋友退休后，由繁忙的工作岗位转移到单调悠闲的家庭生活。尤其是从领导岗位上退下来的，未免有些失落感 ......