身心健康40点

    国事过问点，头脑清醒点；

    思想放开点，精神乐观点；

    性格开朗点，笑口常开点；

    饮食清淡点，三餐控制点；

    生活潇洒点，衣着美化点；

    卫生注意点，小病重视点；

    名利淡泊点，助人热心点；

    手脚多动点，脑子勤用点；

    天气关注点，环境清静点；

    烟酒离开点，茶水多喝点；

    起居规律点，动静合理点；

    健康关心点，疾病多防点；

    双目有神点，思路清晰点；

    胸襟宽阔点，婚姻美满点；

    知识多学点，书报多看点；

    待人和气点，朋友广交点；

    空气清新点，晨练适度点；

    精力充沛点，出门留心点；

    荤素平衡点，果蔬多吃点；

    家庭和睦点，心情愉快点。

    (福建 邱大兴 66岁)

    “交替运动”更利健康长寿

    “交替运动”是一种全新的健身法 ......