迪斯科跳到90岁
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在一次晚会上，一位银发飘飘的老人身着鲜艳的服装，伴着明快的音乐节拍，扭腰、送胯、踢腿、扬臂，举手投足之间，悦耳的 “嗨、嗨”的呐喊声响彻剧场，舞者喜悦的笑容、高昂的激情，驱走了台上台下的疏离和陌生……这一场面令现场的所有人感到如痴如醉，也感到震撼，大家都为生命有这样的劲舞而热血沸腾。她就是北京市康龄艺术团的岳岚。
在人们的印象中，迪斯科一向是热情奔放的年轻人的“专利”。今天，竟然还有一位83岁的老奶奶可以把迪斯科跳得这样激动人心。
八旬岳岚舞翩跹
在四月中旬的一个上午，记者走进了北京市和平里附近的岳岚老人的家中。老人居住得并不宽敞，有限的空间中，最吸引我们的是阳台上那一字排开、郁郁葱葱的绿色植物，有君子兰、虎皮兰、夜来香等等。这些植物昂首挺立的精神头儿也让我们感觉到了主人对生命的一种珍惜和热爱。房间四壁上错落有致地悬挂着几幅中国画，有岳岚自己的作品，也有朋友的相赠。看得出来，这是一位乐观、很有生活情趣的老人。
采访岳岚可有些不容易，因为她把自己每天的时间都安排得满满的，这一天，她是以“牺牲”了老年大学的国画课为代价来接受我们采访的。先让我们看看岳岚一周的时间表吧!周二：全天参加老年大学合唱团的排练；周三：参加书法班学习；周四：上午参加时装表演队训练，下午参加花鸟画学习班；周五：参加山水画学习班活动；周六、周日休息；周一自由活动，处理日常事务。再加上合唱团和时装表演队不定期的演出，以及岳岚离休前所在单位组织的各种活动，比如外出旅游等等，岳岚的时间安排总是紧紧张张，少有空闲。
跟岳岚谈话，你第一印象会以为她的成长及生活环境都比较顺利、优越，否则，她从哪儿生出的这般热爱生活的劲头呢？其实不然。在老人平静的述说后面，我们才知道了她83岁的人生走过的是怎样的曲折坎坷。
岳岚是哈尔滨人，1946年和丈夫叶松一起毕业于东北军政大学，1955年随单位调动迁入北京，在中国核工业建设集团搞计划管理工作，直到1982年离休。岳岚和丈夫叶松从上世纪40年代开始参加党的地下工作，一直积极要求进步。却不料，从1950年开始，叶松遭受错误打击和迫害，含冤蒙屈达30多年，其间，作为家属的岳岚的处境可想而知。在孤寂而痛苦的岁月中，岳岚一边工作，一边抚育养女，一边还要为狱中丈夫申诉冤情而四处奔走呼号。岳岚说道：“细想起来，那些岁月真是不堪回首，苦苦挣扎在那样艰难困苦的环境中，自己居然还能挺过来……”直到1979年，叶松的冤案才被完全平反，但岳岚和叶松夫妇一生最好的年华都已经过去了。说不遗憾是假的，但是历史终究还了叶松一个清白，这也让岳岚感到十分宽慰。岳岚认为，这段曲折的经历也让自己明白了“宽容、淡泊”的道理，对待过去，他们既不怨天尤人，也不自怨自艾。“时代的问题，我们也不该归咎于某个人，只是可惜了自己一生最能干事业的好年华。”
平反之后的十多年，是岳岚一生最快乐的一段时间。在工作的最后几年，岳岚和叶松积极进取。1982年离休后，两人相伴去老年大学上学。叶松练书法，岳岚学画，夫唱妇和，其乐融融。家中墙壁上挂的就是岳岚画画、叶松题词的书画作品。可惜，好景不长。多年的颠沛流离和蒙冤含屈，极大地损害了叶松的健康，平反不过十年，叶松就因病去世了。
失去了多年相扶相持的爱人，岳岚的失落和痛苦可想而知。“那时，我的身体也不好，因多年的劳碌，落下了腰椎间盘突出的毛病，走路都一拐一拐的。家中一下子又没了个人，连个说话儿的伴儿都没有。叶松刚去世那段时间，有时候，我甚至一天不说一句话。”“后来在朋友们的鼓励下，我又重新走出去，到老年大学上课，到街道办的健身舞学习班跳舞，终于走出了生活的阴影，我的心理也渐渐开朗起来。““我和叶松经过了那么多艰难困苦才走到今天，有什么理由不珍惜生命、热爱生活呢？所以，我要尽量健康、快乐地生活。叶松也一定希望我这样!”
“在街道学习健身舞的过程中，来自煤矿文工团的老师有时候也教大家跳跳迪斯科。我的动作比较协调，节奏感也较强，就这样渐渐地喜欢上了迪斯科。我们经常去外面演出，初始是大家集体表演，后来，就慢慢变成我一个人的独舞了。”说到这里，岳岚老人不好意思地补充了一句，“其实，也不是我跳得特别好，只是大家觉得这么大年纪了还能跳，比较难得吧!”就这么跳着跳着，岳岚竟跳了十几年。“不过说真的，跳迪斯科对身体还真有好处。我以前走路不利索，跳舞之后，腰椎间盘的毛病竟然渐渐全好了，现在走路一点问题也没有。我觉得，按照现在的身体状况，跳到90岁没什么问题!”确实，看岳岚老人各个方面的利落劲儿，你真是难以相信她已经83岁了。现在，她是一个人生活，不需要保姆照顾，连钟点工都不要，养女有时候过来看望她。岳岚的日常生活完全自己料理。
要健康，“跳“起来
曾经历尽坎坷，今天健康愉快的岳岚不仅自己跳迪斯科，也把快乐传播给别人，在她的带动下，一大批老人也加入了跳迪斯科的行列。“迪斯科活动量大、节奏感强，能有效地锻炼身体的各个部位，加强人体的协调性和控制能力。我们喜欢!迪斯科不是年轻人的专利”，和岳岚在一起跳舞的姐妹们说。
满头白发的李奶奶今年60岁，她说：“我是社区组织的老年舞蹈队成员。迪斯科简单易学，比较适合中老年人。我跳迪斯科主要是为了健身。通过跳迪斯科，我感觉身体舒展了，精神面貌也和以前不一样了。”
73岁的王大爷身材魁梧，精神面貌很好。他高兴地说：“我平时最爱运动，1993年就跳老年迪斯科舞，跳了10多年了，每天早晚各跳一次，从不间断。跳迪斯科，腿脚要比较灵活。我年岁大了，学起来困难一点。不过，这个舞可以自我掌握节奏，老年人可以跳得慢一些，对身体还是很有好处的。”
迪斯科除了规定的一些步法之外，还可以根据节奏的变化即兴地模仿日常生活中的动作。迪斯科自娱性强，形式多样，以单人跳为主，虽然也可以双人跳，但它不用像交谊舞必须要有舞伴才能跳，所以更自由奔放，没有固定的模式。由于即兴发挥的成分较多，尤需舞者有很好的节奏感，根据节奏的变化使舞蹈更加优美和富有活力，更加花样翻新。就双人即兴跳来说，男伴可以女伴为中心，根据女伴动作的变化而配合，并注意动作对称。
关于跳迪斯科的好处，从部队离休后便迷上了迪斯科，至今已跳了两年的田老滔滔不绝 ：“跳迪斯科的好处太多了。我周围的好多朋友以前都有肥胖症，通过跳迪斯科，体重明显减轻了。我原来患有中度脂肪肝，跳了两年迪斯科以后，脂肪肝好了，体重由150多斤减到130多斤，达到了标准体重。”他建议中老年人：“管住自己的嘴，放开自己的腿。”
带出了一帮老年迪斯科徒弟的岳岚向我们介绍：“跳迪斯科不受年龄限制，只要有一双普通舞鞋，就能跳了。而且跳迪斯科不限场地，场地小，一个人可以跳；场地大，几十个人也可以一起跳，时间自我掌握，特别适合大众健身。人们在音乐中跳舞可以体会音乐的旋律美，节奏感又可以激发身体的活力。通过跳动可以把身体的各个部分活动开，对身心都有益。”“而且，跳迪斯科比较时尚，可以减肥，有助于塑造好身材。”
常年从事群众文化工作的李慧景女士在谈到迪斯科的健身作用时表示：“迪斯科可以健脑、健心、健身、健美。第一健脑，主要是锻炼人的协调能力，增强记忆力。第二健心，不仅能够促进全身血液循环，还能让人的心情愉悦。第三健身，跳迪斯科就好比足底按摩，从脚趾到膝关节都能活动到，对关节灵活性的锻炼相当有好处。第四健美，可以达到减肥瘦身的目的。”
迪斯科并不难学，会走路的人就能学会迪斯科。要健康的老年朋友们，放下顾虑，“跳”起来吧!83岁的岳岚可以，您有什么不行呢？
爱心提示：跳迪斯科时，通常音响的音量都开得很大，以加强震撼力。但对于中老年朋友来说，音量过大，带来的就不是热血沸腾，而是心烦意乱了。尤其在室内跳迪斯科时，音量一定要适当，否则会损害听力!, 百拇医药(马秀骅 林 西)