当前位置: 首页 > 期刊 > 《中老年保健》 > 2005年第8期
编号:11094589
照顾自己,依靠自己
http://www.100md.com 2005年8月1日 《中老年保健》 2005年第8期
照顾自己,依靠自己
照顾自己,依靠自己
照顾自己,依靠自己

     像人都有一种天生的惰性,总是想走捷径。想花两块钱中奖五百万,明知道中奖的机会是几十万甚至几百万分之一,可还是巴望着能有一天天上掉馅饼,正好砸在自己头上。其实财富绝大多数是靠积累出来的,不是靠偶然得到的。健康跟财富一样,也是要靠日积月累的。如果有半年甚至一年,因为某种原因没有运动,你会发现身体变得越来越疲乏,越来越不爱运动,越来越没精打采,整个人都没了活力。这并不是因为你又长了一岁,而是因为长时间不运动,身体处于一种低运动状态的平衡中。相反,当你坚持力量训练一段时间后,身体会渐渐进入一种新的平衡状态,新陈代谢的速度加快了,整个人都变得越来越有精神了。这只有靠自己的努力才能获得。

    周围的人,包括朋友、家人和同事,他们都很关心你而且多少会依赖你,也许你并没有意识到,但请你回想一下,是不是这样?尤其是在一些危急的时候,或发生意料之外的事情时,他们更需要你。能给别人以多少帮助取决于你的自身状况,如果自己没多大能力,或者身体很糟,或者自己过得也很不好,你是没办法帮助别人的,也许这就在不经意之间伤害了别人对你的信赖;相反,如果你很健康、很强壮、有能力帮助别人,你总会及时伸出援助之手,让别人信任你 ......

您现在查看是摘要页,全文长 4563 字符