冬季天气寒冷，这对于那些喜吹在户外锻炼的人来说，会产生一定的障碍。于是有人便会犹豫：“冬天在室外还能进行体育锻炼吗?”

    其实，寒冷的冬天固然会给我们带来阵阵寒意，但这个季节，没有了夏日的骄阳，也同样是锻炼身体的好时机。有句俗话说得好：“冬炼三九”。越是在严冬坚持进行体育锻炼，就越是能够增强人的体魄。坚持参加冬季体育运动，不仅能够磨练人们的意志，而且能够使机体耐寒抗冻的能力增强，从而提高抵抗各种疾病的能力。也许有人会问这些道理从何而来?这不仅是人们在长期锻炼中总结出来的宝贵经验，而且也是有科学依据的。

    冬季进行体育锻炼主要有三大好处

    1.可提高御寒能力。据科学研究表明 ......