http://www.100md.com 2006年1月1日 蓉 儿

     春节到了，家家户户过大年。老年朋友在“年”里怎样过才健康呢?

    在家过年

    1.起居

    保证睡眠

    家人团聚，说说笑笑中常不感到疲劳，实际上体力的消耗远已超过平时，而人在疲劳时最容易生病。所以，过节期间，尽量保持原来的作息时间，每天要保证6-8小时的睡眠，最好还能午睡1小时，这样才能及时消除疲劳。

    娱乐有度

    过节期间，亲朋好友聚在一起，免不了会打牌、聊天、看电视等。但老年人应适当节制，每天打牌的时间最好不要超过2小时，看电视的时间最好不要超过4小时 ......