颈椎保健操12节(下)

http://www.100md.com 2006年3月1日 《中老年保健》 2006年第3期

     第七节

    1、2拍低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上(图10)。

    3、4拍抬头挺胸，两臂尽量外旋，肘屈曲，手与肩平，头左旋，眼看左手(图11)。

    5～8拍同1～4拍，方向相反。, 百拇医药(彭 越 王 廉)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-7157/2006/03/17.htm