在5月31日“世界戒烟日”到来之际，我们又老生常谈起吸烟与健康的关系。一面是社会的健康意识在增强，一面烟民的队伍却不断地“壮大”，特别是不少青少年也加入了吸烟的行列；还有不少戒烟者，多次戒烟不成而复吸。所以，关于吸烟的危害，不得不被一再提起。说轻了是有害健康，说重了就叫“慢性自杀”。 既然如此，那还等什么，赶快戒烟吧。

    姚先生，52岁，吸烟30多年，每日2包。一次开车时突然意识不清，方向盘失控，险些丧了命。经检查，认为是短暂性脑缺血发作所导致的。在了解到姚先生的这个不良嗜好后，医生建议他戒烟，姚先生也感到后果很严重，即下决心戒烟。开始几天自觉难受，有非要再吸不可的感觉，半个月后烟瘾逐渐缓解，一个月后戒了烟。他戒烟后食欲增加，肤色红润，体重增加，自我感觉良好。姚先生的戒烟经验是决心加毅力。

    人人都知道吸烟有害健康，但主动戒烟的人却不多，像姚先生，并不是没想过戒烟，要不是险些出了意外，也是下不了决心戒烟的。他对吸烟的认识和戒断的过程就很有代表性：

    ● 吸烟是一种人际交往的工具，点支烟相互间就容易沟通了。

    ● 吸烟使人产生一种愉悦、满足的感觉 ......