室内不宜放哪些花

    兰花与百合花：她们的香气会使人过度兴奋，引起失眠。

    紫荆花：她所散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘症或使咳嗽症状增加。

    含羞草：她体内的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，接触过多会使毛发脱落。

    月季花：她所散发的浓郁香气，会使一些人产生郁闷不适、憋气与呼吸困难。

    夜来香：她在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适。

    夹竹桃：她可以分泌出一种白色液体，接触时间一长，会引起昏昏欲睡、智力下降等症状。

    松柏：松柏类花木的芳香气味对人体的胃肠有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐、头晕目眩。

    郁金香：她的花朵含有一种毒碱，接触过久，会加快毛发脱落。

    摘自《中国保健食品》唐代

    糖尿病患者怎样预防糖尿病足

    1.步行运动。在每天午餐、晚餐后快速步行15～30分钟，步伐大小基本保持一致。尽可能做到定时、定量行走。

    2.腿部运动。提脚跟：将脚跟提起、放下，每次运动时连续20次，同时试以单脚承受全身力量；坐椅运动：双臂交叉于胸前，将坐下、起立动作重复10次；踮脚尖运动：手握椅背、踮起脚尖，提起、放下，同时踮脚尖绕椅子走数圈；弯腰：手扶椅子做10次弯腰运动，越低越好，背部保持挺直。

    3.按摩。从脚趾开始向上至膝关节进行自我按摩，早、中、晚各一次，每次10分钟。不能自理者可由家属代劳。

    摘自《健康报》蒋锐

    枕头和睡姿要“合拍”

    对于枕头的高矮软硬 ......