作演示/李东峻摄影/陈平

    攒拳怒目增气力

    1两脚左右分开比肩稍宽。

    2两手握拳，拳心向上，平端在腰间，两膝微屈。

    3左拳用力缓缓向前击出，臂随之伸直，小臂内旋，使拳心转向下。同时右拳紧握，右肘向后挺，双目睁大向前怒视。

    4左手五指伸直，转动腕部至掌心向上，再握拳。

    5左拳收回腰间，动作成②式。

    依前式再击右拳，如此反复 ......