64年的从医生涯，胡海牙用传统中医药救治了无以数计的患者。而“上医治未病”，也一直是他从医的理念。我们该如何养生？来听先生说。

    胡海牙先生今年94岁，每周在北京的济安堂和中道堂分别出诊半天。先生给人看病不看化验单，而是把脉，或开药或针灸或按摩，亲力亲为，最后还教给患者做一些适合他本人的运动方法。

    先生没有与儿孙同住，是和年逾八旬的老伴儿一起生活，洗衣、做饭，全能自理。先生每天读书、看报，也上网浏览，看一些自己喜欢的文章或影片。虽已耄耋之年，但他的生活多姿多彩。

    见到先生，面容白里透着粉红，双目炯炯有神，气质不凡。当问起他的养生秘诀时，先生笑吟吟说了两个字：“运动。” 我又问：“适合老年人的运动是打太极拳么？”坐在身边的先生不答，而是举起双臂，做了一式太极拳动作。“你来推我的胳膊。”这一推，吓了我一大跳!别看先生的动作那么柔缓，他的胳膊竟硬得如钢铁一般，我的力量远远不及啊，先生只轻轻一挡，我就被推了出去。先生笑了：“这就是太极拳。拳中有内涵，有东西。呵呵。站在树下练功，叶子会从上面掉下来。现如今大部分人练的太极拳只是“太极操”，不过，即使是“操”也比不运动要好。”后来才知，先生不但会打太极拳、练过朱砂掌，还曾与海灯法师学习过罗汉拳。

    上医谈养生之道

    先生乃绍兴人，退休之前是北京大学第一附属医院针灸科主任。13岁时，他在药店学徒，店中坐堂的大夫是江南名医。当年 ......