按摩百会穴助眠
以前我经常半夜失眠，后来用按摩百会穴的办法催眠，效果很好。
做法：
用单手中指或食指的指腹按百会穴，约每秒钟按一次。用力不可太轻，也不宜太重。同时摒去杂念，用心默数按摩的次数，两三分钟即可入睡。
百会穴：
后发际正中直上七寸，与两耳尖向上连线的中点汇合，头部正中线上。
湖南张耀业
(本栏目内容为个人经验，若需参照，请结合自身情况。需要就医者应及时去医院。)
做法：
用单手中指或食指的指腹按百会穴，约每秒钟按一次。用力不可太轻，也不宜太重。同时摒去杂念，用心默数按摩的次数，两三分钟即可入睡。
百会穴：
后发际正中直上七寸，与两耳尖向上连线的中点汇合，头部正中线上。
湖南张耀业
(本栏目内容为个人经验，若需参照，请结合自身情况。需要就医者应及时去医院。)