童心不泯利健康
冰心老人说过，人老不可怕，可怕的是心老。此话确有其理，心老易衰嘛!但要延缓心老，方法很多，习琴棋书画，养花鸟鱼虫，多结忘年交，与孙子同玩同乐等等，各有其效。
我记得，退休后我曾走过下坡路，以老自居，自我嗟叹：“吾老矣，无能为也矣!”平日不愿下楼，不爱出门，不与人来往，蛰居高楼，无所事事。时间一久，奇怪，人真老了。走路，特别是登楼爬梯，两条腿直打颤，颇有身不由己无力站稳之态。我深知，这是“心老”的结果。
可喜的是，在这关键时刻，每天白天看护四岁曾外孙的这个任务就落在了我的肩上。说也奇怪，这个“第四代人”真有魅力，他一来，就改变了我不爱动的习惯。对第四代人的感情真有些特殊，他的一言一语、一举一动都在指挥我，我也乐意接受他的指挥。他下楼去玩，我二话不说立即陪他去。我家住二楼，虽不高，但也有二十四级台阶。他上楼是一步跨两级，下楼是双脚立正一级一级地跳下去，这真好笑，但又难坏了我，我自己好不容易要一步步设法用力站稳，还要使尽全身力气去扶他，生怕他出问题。一到楼下，他还要演惊人的一幕——飞也似地到处跑。为防他摔倒，我能不快步跟上吗？因此，我常是累得气喘吁吁、腰酸腿疼。
陪曾外孙玩儿累是累，可心情十分愉快，乐趣无限，我常被他逗笑得前俯后仰，像个“老顽童”。也正因此，他使我童心焕发，由不愿动到常动，且持之以恒，每日健身操、慢跑、快步走等等成了习惯。锻炼了身体，增强了体力，增加了饭量，每晚睡觉更香甜。八十四岁的我，现仍身康体健，耳聪目明，精神抖擞。这使我确信：童心不泯利健康。, http://www.100md.com(周杏生)
我记得，退休后我曾走过下坡路，以老自居，自我嗟叹：“吾老矣，无能为也矣!”平日不愿下楼，不爱出门，不与人来往，蛰居高楼，无所事事。时间一久，奇怪，人真老了。走路，特别是登楼爬梯，两条腿直打颤，颇有身不由己无力站稳之态。我深知，这是“心老”的结果。
可喜的是，在这关键时刻，每天白天看护四岁曾外孙的这个任务就落在了我的肩上。说也奇怪，这个“第四代人”真有魅力，他一来，就改变了我不爱动的习惯。对第四代人的感情真有些特殊，他的一言一语、一举一动都在指挥我，我也乐意接受他的指挥。他下楼去玩，我二话不说立即陪他去。我家住二楼，虽不高，但也有二十四级台阶。他上楼是一步跨两级，下楼是双脚立正一级一级地跳下去，这真好笑，但又难坏了我，我自己好不容易要一步步设法用力站稳，还要使尽全身力气去扶他，生怕他出问题。一到楼下，他还要演惊人的一幕——飞也似地到处跑。为防他摔倒，我能不快步跟上吗？因此，我常是累得气喘吁吁、腰酸腿疼。
陪曾外孙玩儿累是累，可心情十分愉快，乐趣无限，我常被他逗笑得前俯后仰，像个“老顽童”。也正因此，他使我童心焕发，由不愿动到常动，且持之以恒，每日健身操、慢跑、快步走等等成了习惯。锻炼了身体，增强了体力，增加了饭量，每晚睡觉更香甜。八十四岁的我，现仍身康体健，耳聪目明，精神抖擞。这使我确信：童心不泯利健康。, http://www.100md.com(周杏生)