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编号:11626135
米粉鳜鱼
http://www.100md.com 2008年5月1日 《中老年保健》 2008年第5期
米粉鳜鱼

     原料

    鲜活鳜鱼(俗作桂鱼)750克

    米粉100克(超市有售)

    时鲜蔬菜200克

    蒜50克

    葱、姜片各10克

    绍酒15克

    精盐5克

    植物油100克

    泡椒2克

    胡椒粉0.5克

    白醋5克

    清汤1500克

    制作方法

    1. 将鳜鱼宰杀去内脏、鳞、鳃洗净,在鱼两侧划上刀,用精盐、绍酒腌渍入味;蔬菜择洗干净。

    2. 炒锅上火烧热,放入鱼煎之两侧浅黄取出控油。

    3. 炒锅再上火,下入底油,放入蒜、葱姜片、泡椒炸香,放入鳜鱼,烹绍酒,注入清汤,放入胡椒粉、精盐,烧开后改用中火烧约20分钟后,下入米粉,用大火煮约5分钟后,淋入白醋后即可出锅。

    特点

    此菜汤色乳白,鱼肉软嫩鲜香,米粉滑爽,汤汁鲜香、微酸辣,营养丰富。鳜鱼具有补气血、益脾胃、疗虚损、运饮食的功效。此菜对于病后体虚、神疲有一定食补作用。, http://www.100md.com(王 云)