乒乓球 瑞士老人的最爱
编译/红 叶
除了中国，瑞士也是一个乒乓球大国，并且，这里的老年人常常会选择乒乓球运动来锻炼身体。这些瑞士老人在老年活动中心里兴致勃勃地打着乒乓球，看起来，那身手绝对不逊于年轻人。再仔细观察一下，您就会发现，在这里进行的乒乓球运动和我们国家常见的还是有一些不同呢。这里的乒乓球桌中间的球网比普通的要略高一些，所用的乒乓球也比普通的稍大一些。因为，乒乓球加大直径以后，空气阻力就会增加，减缓了乒乓球的运动速度，球不会被打飞，再加上球网高度的提高，老年人击球时要多用点力气，如果用力不足，球就会打不过网，落在自己这一边。而“多花点力气”，正是老年人练习乒乓球要达到的目的。
老年人打乒乓球不但能增强体质，还可以提高大脑和身体的协调性，它特别适合老年人的原因还有，打球时彼此没有身体接触，各自为战，相对来说更安全、自由，同时运动可以对近视眼、老花眼和老年性白内障等都起到防治功效，即使未能见效，至少也能延缓老花眼的到来。最重要的是，打球时大脑要飞快地“旋转”，寻求正确的应敌招数，是很好的“智力体操”；因为要想使球拍能准确、有效地击中球，就像“高射炮打飞机”一样，必须瞬间决定并打得恰到好处。若能长期坚持打乒乓球，就可以预防或是推迟老年性痴呆症的到来。
在瑞士，老年乒乓球是老年活动中心里的热门活动，各个中心之间还要举办竞赛，老人们在细心研究战术的同时，赶走了寂寞和孤独，也让自己又融入了一个新的集体，给生活增加了色彩。在老年人的带动下，他们的子女也加入其中，给老人充当起了拉拉队，为他们呐喊助威，三代同堂的热闹场面自然更让这些老人们笑逐颜开，怪不得瑞士的老年人如此热衷乒乓球这项既能强身健体又能全家其乐融融的运动。原来，打乒乓球的好处这么多，在满足自己爱好的同时，也让家庭的温暖氛围重新回到了老人身边。, http://www.100md.com(佚名)
除了中国，瑞士也是一个乒乓球大国，并且，这里的老年人常常会选择乒乓球运动来锻炼身体。这些瑞士老人在老年活动中心里兴致勃勃地打着乒乓球，看起来，那身手绝对不逊于年轻人。再仔细观察一下，您就会发现，在这里进行的乒乓球运动和我们国家常见的还是有一些不同呢。这里的乒乓球桌中间的球网比普通的要略高一些，所用的乒乓球也比普通的稍大一些。因为，乒乓球加大直径以后，空气阻力就会增加，减缓了乒乓球的运动速度，球不会被打飞，再加上球网高度的提高，老年人击球时要多用点力气，如果用力不足，球就会打不过网，落在自己这一边。而“多花点力气”，正是老年人练习乒乓球要达到的目的。
老年人打乒乓球不但能增强体质，还可以提高大脑和身体的协调性，它特别适合老年人的原因还有，打球时彼此没有身体接触，各自为战，相对来说更安全、自由，同时运动可以对近视眼、老花眼和老年性白内障等都起到防治功效，即使未能见效，至少也能延缓老花眼的到来。最重要的是，打球时大脑要飞快地“旋转”，寻求正确的应敌招数，是很好的“智力体操”；因为要想使球拍能准确、有效地击中球，就像“高射炮打飞机”一样，必须瞬间决定并打得恰到好处。若能长期坚持打乒乓球，就可以预防或是推迟老年性痴呆症的到来。
在瑞士，老年乒乓球是老年活动中心里的热门活动，各个中心之间还要举办竞赛，老人们在细心研究战术的同时，赶走了寂寞和孤独，也让自己又融入了一个新的集体，给生活增加了色彩。在老年人的带动下，他们的子女也加入其中，给老人充当起了拉拉队，为他们呐喊助威，三代同堂的热闹场面自然更让这些老人们笑逐颜开，怪不得瑞士的老年人如此热衷乒乓球这项既能强身健体又能全家其乐融融的运动。原来，打乒乓球的好处这么多，在满足自己爱好的同时，也让家庭的温暖氛围重新回到了老人身边。, http://www.100md.com(佚名)