[原料]老
豆腐,虾米,鲜
香菇,鲜木耳,鲜冬笋,鲜肉,
芹菜,
胡萝卜,盐,葱,蒜,姜,香油。
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[做法]先将豆腐、虾米焯过。然后分别将豆腐、香菇、木耳、冬笋、肉、芹菜、胡
萝卜切成丁,放入沙锅中,加水煮,水开后放入虾米,改为
文火慢炖1小时,最后加入盐、葱、姜、蒜和香油即成。
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[
营养特点]此汤徽州人逢年
过节时人人爱喝。荤素结合,红绿白黑,色彩诱人,营养全面。具有
减肥、通便、
明目、
消食、降血脂等多项保健功效。味道鲜美,多食不腻,老少皆宜,而且制作简单。
(杨世仁)