音乐
音乐是自然界声音的再现，各种文化的人都有聆听、创作、演奏、欣赏音乐的习惯。音乐是由七个简单的音符组合而成的旋律，但最简单的元素往往能组合出最神奇的东西。七个简单的音符就能组合出变幻多彩的音乐。这也许就是世界的奇妙之处。
音乐是一门什么样的艺术呢?在谢伦灿主编的《如何走进艺术》一书中，这样写道：音乐是声音的艺术，是通过有组织乐音，有时也伴以有组织的噪音，并通过节奏、速度、力度、音区、音色、旋律，和声、复调、调性、织体等等不断变换，对比和不同组合，体现在音乐的音响之中，形成一种艺术形象，来抒发和揭示人们内心的感情，或描写客观事物，反映社会现实生活。
把音乐理解为一种语言也不为过，它是用来补充话语传情达意之不足的一种语言，是比平常的语言更动人、更有力量的语言。凡属人类，不管他的文化水平如何，遇到语言不能满足其内心要求的时候，他总会由内心发出一些声响来，或者欢笑、或者愁叹，这些由内心发出的自然声响，就是音乐的话言，给人们以教育、消遣和精神方面的享受。
人们常说，应律而动，就是说人的身体会随着音乐而舞动。其实，随着音乐舞动的不仅仅是身体，还有心情、情绪。听高昂的音乐，人的心情也会随之而心潮澎湃；听平缓的音乐，人的心情也会如平静的湖面般静雅；听欢快的音乐，人的心情会愉悦、轻松：听哀伤的音乐，人的心情也会变得凄婉。
几个世纪以来，人们已认识到音乐在治疗生理、心理疾患方面的独特性质，它能够提高多种疾病的生理、心理健康水平，提高患者认识能力，社交能力，缓解躯体和精神痛苦。音乐干预是达到治疗目的的一种科学与艺术的结合，是音乐、心理学、护理学相互结合，相互交叉渗透的产物。
有的心理学家通过研究认为“贝多芬的音乐使愁苦人快乐，胆怯者勇敢，使轻浮者庄重。”所以说，音乐虽然表达的是作者的心情，但听者也可以通过音乐来释放自己的情绪。现代医学以及心理学认为。音乐对人的生理与心理有重要的调节作用，故而，现在的医学、心理学界兴起了“音乐疗法”，有些人还提议设立“音乐医学”这样的学科。
科学家在人体上做了相关试验，试验结果显示，与身体节奏相一致的音乐，会使脑电波更有规律，使之达到大脑思维的最佳状态，让左右脑同步协调，上下脑增加沟通，让整个大脑的潜能逐渐地发挥出来。
听音乐的时候，尽量不要去想不高兴的事情。在音乐的作用之下，脑电波会减慢或协调起来，使整个大脑处于放松的状态。潜意识对正面暗示比较容易接受。因此，脑海里最好浮现一些美好的景象，以避免负面暗示的不良影响。
在生理上，音乐可起到止痛作用。例如，用音乐扶佐麻醉药物进行拔牙，效果良好。在心理上，音乐可以消除人的紧张情绪、治疗神经衰弱和失眠等，忧郁病人每天听优美的轻音乐，症状可以明显减轻。许多人的经验表明，节奏舒缓的音乐可治疗烦躁不安，是治疗神经衰弱的一剂良药；而节奏较快的音乐使人精神振奋，对精神压抑和过度悲伤皆有疗效。
其实，古人对此早有研究。我国古籍《礼记》已认识到音乐与人的心理活动的关系。古代埃及也有一个说法：“音乐是人类灵魂的妙药。”所罗门王得了忧郁症，不是请名医开药，而是请人给他弹琴。古希腊人同样也已认识到音调对不同人的情绪影响是有差异的。例如，当时认为A调高扬，B调哀怨，C调和蔼，D调热烈，E调安定，F调放荡，G调浮躁。古希腊著名哲学家与科学家亚里士多德最推崇C调，认为它最宜陶冶青年人的情操。
历史记载，汉朝盲音乐师窦公活了180岁。魏末晋初养生学家嵇康认为窦公之所以能够长寿，最重要的原因就是他的职业——音乐师。嵇康在《养生沦》中说：“窦公无所服御而致百八十，岂非鼓琴和其心哉?此亦养神之一徵也。”中医认为，“宫、商、角、徵、羽”五音可内通五脏六腑，助脾胃运动、增进食欲，从而起到防病治病、抗老防衰的作用。当代科学证明，这些说法都是很有道理的。
古人也在不自觉地利用音乐对人的情绪的作用。曹刿论战中的一鼓作气，再而衰、三而竭，就是运用音乐的节奏鼓舞士气。“四面楚歌”也是韩信巧用楚地的音乐勾起楚国将士的思乡之情，从而达到不战而屈人之兵目的的。
欣赏音乐对释放人的情绪有良好的效果，而自身吹拉弹唱，不仅可以使人精神愉快，还是一种很好的运动。
吹唱，可以扩大人的肺活量，改善大脑的血液供应；拉弹，可以活动手指，延缓脑细胞的衰老。这是因为指挥手的大脑皮层的相应部位面积很大，通过活动手指，可以使大脑皮层的大部分面积血流畅通，从而改善脑的营养状况。而脑健则体健，自然会健康。
音乐不仅可以陶冶人的情操，还可以调节人的情绪，所以，应充分发挥音乐对人的作用，多听好音乐。
当你心情浮躁的时候，你可以听听舒缓的音乐，让浮躁的心安静下来：当你悲伤时，听听愉悦的音乐，随着音符的跳动，你的心情也会慢慢地好起来；悲伤的时候也可以听一下悲伤的音乐，尤其是那些催人泪下的音乐，要知道，眼泪流出来的那一刻，悲伤也就流走了；当你痛苦的时候，也可以自己大声歌唱，这样就能把心中的不快都宣泄出来。
下面是根据治疗功效列出的一些音乐曲目，供作参考。1.抗焦虑、制怒类：《春风杨柳》、《江南好》、《同舟共济》、《星期六的晚上》、《化蝶》等。2.抗抑郁、振奋精神类：《祝您快乐》、《春天来了》、《心花怒放》、《喜洋洋》、《命运交响曲》、《祝您幸福》、《蓝色狂想曲》等。3.治疗失眠、多梦类：《梦幻》、《摇篮曲》、《绿色小夜曲》、《醉夜》、《大海一样的深情》、《春江花月夜》，《二泉映月》等。4.增强食欲类：《餐桌音乐》、《欢乐舞曲》、《北国之春》、《花好月圆》、《花谣》等。5.解除疲劳类：《假日的沙滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》等。, 百拇医药(李遵清)
音乐是一门什么样的艺术呢?在谢伦灿主编的《如何走进艺术》一书中，这样写道：音乐是声音的艺术，是通过有组织乐音，有时也伴以有组织的噪音，并通过节奏、速度、力度、音区、音色、旋律，和声、复调、调性、织体等等不断变换，对比和不同组合，体现在音乐的音响之中，形成一种艺术形象，来抒发和揭示人们内心的感情，或描写客观事物，反映社会现实生活。
把音乐理解为一种语言也不为过，它是用来补充话语传情达意之不足的一种语言，是比平常的语言更动人、更有力量的语言。凡属人类，不管他的文化水平如何，遇到语言不能满足其内心要求的时候，他总会由内心发出一些声响来，或者欢笑、或者愁叹，这些由内心发出的自然声响，就是音乐的话言，给人们以教育、消遣和精神方面的享受。
人们常说，应律而动，就是说人的身体会随着音乐而舞动。其实，随着音乐舞动的不仅仅是身体，还有心情、情绪。听高昂的音乐，人的心情也会随之而心潮澎湃；听平缓的音乐，人的心情也会如平静的湖面般静雅；听欢快的音乐，人的心情会愉悦、轻松：听哀伤的音乐，人的心情也会变得凄婉。
几个世纪以来，人们已认识到音乐在治疗生理、心理疾患方面的独特性质，它能够提高多种疾病的生理、心理健康水平，提高患者认识能力，社交能力，缓解躯体和精神痛苦。音乐干预是达到治疗目的的一种科学与艺术的结合，是音乐、心理学、护理学相互结合，相互交叉渗透的产物。
有的心理学家通过研究认为“贝多芬的音乐使愁苦人快乐，胆怯者勇敢，使轻浮者庄重。”所以说，音乐虽然表达的是作者的心情，但听者也可以通过音乐来释放自己的情绪。现代医学以及心理学认为。音乐对人的生理与心理有重要的调节作用，故而，现在的医学、心理学界兴起了“音乐疗法”，有些人还提议设立“音乐医学”这样的学科。
科学家在人体上做了相关试验，试验结果显示，与身体节奏相一致的音乐，会使脑电波更有规律，使之达到大脑思维的最佳状态，让左右脑同步协调，上下脑增加沟通，让整个大脑的潜能逐渐地发挥出来。
听音乐的时候，尽量不要去想不高兴的事情。在音乐的作用之下，脑电波会减慢或协调起来，使整个大脑处于放松的状态。潜意识对正面暗示比较容易接受。因此，脑海里最好浮现一些美好的景象，以避免负面暗示的不良影响。
在生理上，音乐可起到止痛作用。例如，用音乐扶佐麻醉药物进行拔牙，效果良好。在心理上，音乐可以消除人的紧张情绪、治疗神经衰弱和失眠等，忧郁病人每天听优美的轻音乐，症状可以明显减轻。许多人的经验表明，节奏舒缓的音乐可治疗烦躁不安，是治疗神经衰弱的一剂良药；而节奏较快的音乐使人精神振奋，对精神压抑和过度悲伤皆有疗效。
其实，古人对此早有研究。我国古籍《礼记》已认识到音乐与人的心理活动的关系。古代埃及也有一个说法：“音乐是人类灵魂的妙药。”所罗门王得了忧郁症，不是请名医开药，而是请人给他弹琴。古希腊人同样也已认识到音调对不同人的情绪影响是有差异的。例如，当时认为A调高扬，B调哀怨，C调和蔼，D调热烈，E调安定，F调放荡，G调浮躁。古希腊著名哲学家与科学家亚里士多德最推崇C调，认为它最宜陶冶青年人的情操。
历史记载，汉朝盲音乐师窦公活了180岁。魏末晋初养生学家嵇康认为窦公之所以能够长寿，最重要的原因就是他的职业——音乐师。嵇康在《养生沦》中说：“窦公无所服御而致百八十，岂非鼓琴和其心哉?此亦养神之一徵也。”中医认为，“宫、商、角、徵、羽”五音可内通五脏六腑，助脾胃运动、增进食欲，从而起到防病治病、抗老防衰的作用。当代科学证明，这些说法都是很有道理的。
古人也在不自觉地利用音乐对人的情绪的作用。曹刿论战中的一鼓作气，再而衰、三而竭，就是运用音乐的节奏鼓舞士气。“四面楚歌”也是韩信巧用楚地的音乐勾起楚国将士的思乡之情，从而达到不战而屈人之兵目的的。
欣赏音乐对释放人的情绪有良好的效果，而自身吹拉弹唱，不仅可以使人精神愉快，还是一种很好的运动。
吹唱，可以扩大人的肺活量，改善大脑的血液供应；拉弹，可以活动手指，延缓脑细胞的衰老。这是因为指挥手的大脑皮层的相应部位面积很大，通过活动手指，可以使大脑皮层的大部分面积血流畅通，从而改善脑的营养状况。而脑健则体健，自然会健康。
音乐不仅可以陶冶人的情操，还可以调节人的情绪，所以，应充分发挥音乐对人的作用，多听好音乐。
当你心情浮躁的时候，你可以听听舒缓的音乐，让浮躁的心安静下来：当你悲伤时，听听愉悦的音乐，随着音符的跳动，你的心情也会慢慢地好起来；悲伤的时候也可以听一下悲伤的音乐，尤其是那些催人泪下的音乐，要知道，眼泪流出来的那一刻，悲伤也就流走了；当你痛苦的时候，也可以自己大声歌唱，这样就能把心中的不快都宣泄出来。
下面是根据治疗功效列出的一些音乐曲目，供作参考。1.抗焦虑、制怒类：《春风杨柳》、《江南好》、《同舟共济》、《星期六的晚上》、《化蝶》等。2.抗抑郁、振奋精神类：《祝您快乐》、《春天来了》、《心花怒放》、《喜洋洋》、《命运交响曲》、《祝您幸福》、《蓝色狂想曲》等。3.治疗失眠、多梦类：《梦幻》、《摇篮曲》、《绿色小夜曲》、《醉夜》、《大海一样的深情》、《春江花月夜》，《二泉映月》等。4.增强食欲类：《餐桌音乐》、《欢乐舞曲》、《北国之春》、《花好月圆》、《花谣》等。5.解除疲劳类：《假日的沙滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》等。, 百拇医药(李遵清)