苦闷闲坐易抑郁
独坐家门孤自悲，怎知天下风光美；
有钱难买苦中乐，何必苦尝心酸泪。
人生是美好的，但并不是每个人都有体会;生活是甜美的，但并不是每个人都能尝到。幸福是一种感觉，你感觉到了，你便拥有幸福。生活中的幸福还要靠发现，如果不会发现，不会品尝，就会身在福中不知福。一个乞丐饿了一整天，终于讨到了一个糠窝头，没用几口吃完后脸上露出了甜蜜的微笑。这个故事也说明了会生活的人再苦也有高兴的时候。新加坡许哲老人说：每天早晨，当我睁开眼睛看到眼前的一切，就会欣喜地感谢上帝，我生活的每一天都是上帝给我的礼物。可见他对生活的时时刻刻都充满了喜庆和赞美。大诗人苏东坡就是年迈患病，也对生活充满了信心，他在诗中写到“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”
上帝是公平的，他赐给每个人的大致相等，但是每个人感觉都不同，快乐与否取决于你有没有一个美好的心境。有的人体会不到生活的乐趣，整天苦闷闲坐、情绪低落、郁郁寡欢、长吁短叹，甚至认为生不如死，靠吸烟和饮酒打发时光，这种情绪有时会把自己推向抑郁症的行列。情绪不佳，苦闷抑郁而饱尝苦果的事例很多。红楼梦中的林黛玉生活虽然很优越，但却经常悲泪挂腮，自叹红颜薄命。楚汉相争，陈平施离间计挑拨项羽和军师范曾的关系，范曾郁怒苦闷，弃官回家，气死在路上。
, 百拇医药
在人生漫长的岁月中抑郁现象难免出现，世界上本来就没有完美的人生，磨难会随时发生，精神也会随之波动，这种心理上的一时性抑郁和苦闷只是一种症状，但不是“抑郁症”，更不是精神病。有抑郁症状的人不要轻易给自己戴上抑郁症的帽子，但是应当认识抑郁症，预防抑郁症的发生。
抑郁症是大脑功能失调产生的精神心理性障碍，表现为持久的情绪低落，精神不安，全身不适及睡眠障碍。其中心境恶劣、忧郁是基本的心理特点，表现为表情呆滞、哭丧面容、愁眉苦脸、紧锁双眉、无精打采，常自述全身不适，但又查不出实质性病变。失眠是抑郁症常见现象，如入睡难，又早醒，昏头昏脑，思维能力下降，又常自卑自责，心境消极，悲观失望，对周围事物不感兴趣，甚至觉得生不如死。
老年人抑郁症的原因有三。一是老年人随着年龄的提高，全身会有衰老的变化，大脑对外界客观事物的反应也会减弱，情绪、感情等方面必然有别于年轻时代，比如容易产生消极情绪，前怕狼后怕虎，较少再有敢想敢闯的劲头。稍有困难或有不如意处，便会焦躁、郁闷和不安，自叹不如当年。二是年老体衰，常伴有老年慢性疾病，这些多年沉疴痼疾虽无急性发作，不会有生命危险，但也常带来躯体的不适。有的老年人对自身健康过于警惕，在精神上，对微小的不适常有“放大体验”，怀疑患了大病或者旧病复发，“小题大做”，整天惶惶不安，发生心理障碍，也是引起抑郁症的“导火线”。虽然有要求去医院就诊的愿望，但是在医院又检查不出什么严重的器质性疾病，主观感觉和临床诊断不一致，久而久之，便产生自己“病入膏肓”，而抱怨医院“水平不佳”的矛盾心理，甚至产生自己“不久于人世”的想法，在家闷坐而不再就医。第三是某些老人脱离社会。有些老人性格孤僻，不善交际，闷坐家中，整日不张口，容易被不良的心理所围困。有人退休以后环境改变，周围人少，犹如孤雁离群，又不会自得其乐，失掉了人际交往的需要和社会活动的乐趣，便容易产生不良的心理而发生抑郁。
, 百拇医药
老年人抑郁症的表现与年轻人有一定差别，例如，年轻人抑郁症的发生可有失学、失业、失恋等直接精神刺激而发生，容易诊断。老年人抑郁症的发生常是缓慢渐进出现，可不伴有明显强烈的精神刺激或心理打击，起病隐匿，常不被家人注意，也容易误诊。老年人抑郁表现不如年轻人典型，比如长期存在的精神不佳，有时常“埋在心里”，独尝苦果而不愿让人见到，有人暗自流泪却在别人面前强作笑脸。老人应答反应迟钝及生动语言减少而不愿与别人交谈，喜欢独居而不愿让别人评价自己。多数老人躯体上都有些慢性疾病，这些疾病的某些症状容易和心理的抑郁症状混淆在一起，这在诊断和处理上增加了复杂性，如高血压引起的头痛、头晕、耳鸣，风湿病引起的关节疼痛，糖尿病引起的乏力，更年期引起的多汗、失眠、烦躁等，都要和抑郁症认真鉴别。
在人生漫长的旅途中，抑郁症状随时都可能发生，也应当随时给予消除，“解铃还需系铃人”，精神上的障碍还是要通过自身的精神调节来消除。语言是“开心的钥匙”，在家闷坐是不对的，找一些老朋友一起谈天说地，一方面可以愉悦心情，另一方面可以宣泄内心不快之事，使内心不良刺激“一吐为快”。中医称“肝主疏泄”，肝气调达，避免肝郁气滞，则可减少精神疾病。聚众聊天可以共同回忆美好的往事和可乐之事，共同分享精神财富，把一切烦恼抛至九霄云外。调整自己的情绪，还需要增加体育活动，多晒太阳，生活要规律，起居有常，不睡懒觉。参观游览，看喜剧，听相声，欣赏幽默漫画，也是转移不良情绪、排解忧虑的好方法。当然必要时还得去看心理医生，接受心理指导和某些药物治疗。中医药有疏肝理气、补益心肾、养血安神等多种治法，又无明显毒副作用，对解除抑郁会有好处。, 百拇医药(李佩文)
有钱难买苦中乐，何必苦尝心酸泪。
人生是美好的，但并不是每个人都有体会;生活是甜美的，但并不是每个人都能尝到。幸福是一种感觉，你感觉到了，你便拥有幸福。生活中的幸福还要靠发现，如果不会发现，不会品尝，就会身在福中不知福。一个乞丐饿了一整天，终于讨到了一个糠窝头，没用几口吃完后脸上露出了甜蜜的微笑。这个故事也说明了会生活的人再苦也有高兴的时候。新加坡许哲老人说：每天早晨，当我睁开眼睛看到眼前的一切，就会欣喜地感谢上帝，我生活的每一天都是上帝给我的礼物。可见他对生活的时时刻刻都充满了喜庆和赞美。大诗人苏东坡就是年迈患病，也对生活充满了信心，他在诗中写到“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”
上帝是公平的，他赐给每个人的大致相等，但是每个人感觉都不同，快乐与否取决于你有没有一个美好的心境。有的人体会不到生活的乐趣，整天苦闷闲坐、情绪低落、郁郁寡欢、长吁短叹，甚至认为生不如死，靠吸烟和饮酒打发时光，这种情绪有时会把自己推向抑郁症的行列。情绪不佳，苦闷抑郁而饱尝苦果的事例很多。红楼梦中的林黛玉生活虽然很优越，但却经常悲泪挂腮，自叹红颜薄命。楚汉相争，陈平施离间计挑拨项羽和军师范曾的关系，范曾郁怒苦闷，弃官回家，气死在路上。
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在人生漫长的岁月中抑郁现象难免出现，世界上本来就没有完美的人生，磨难会随时发生，精神也会随之波动，这种心理上的一时性抑郁和苦闷只是一种症状，但不是“抑郁症”，更不是精神病。有抑郁症状的人不要轻易给自己戴上抑郁症的帽子，但是应当认识抑郁症，预防抑郁症的发生。
抑郁症是大脑功能失调产生的精神心理性障碍，表现为持久的情绪低落，精神不安，全身不适及睡眠障碍。其中心境恶劣、忧郁是基本的心理特点，表现为表情呆滞、哭丧面容、愁眉苦脸、紧锁双眉、无精打采，常自述全身不适，但又查不出实质性病变。失眠是抑郁症常见现象，如入睡难，又早醒，昏头昏脑，思维能力下降，又常自卑自责，心境消极，悲观失望，对周围事物不感兴趣，甚至觉得生不如死。
老年人抑郁症的原因有三。一是老年人随着年龄的提高，全身会有衰老的变化，大脑对外界客观事物的反应也会减弱，情绪、感情等方面必然有别于年轻时代，比如容易产生消极情绪，前怕狼后怕虎，较少再有敢想敢闯的劲头。稍有困难或有不如意处，便会焦躁、郁闷和不安，自叹不如当年。二是年老体衰，常伴有老年慢性疾病，这些多年沉疴痼疾虽无急性发作，不会有生命危险，但也常带来躯体的不适。有的老年人对自身健康过于警惕，在精神上，对微小的不适常有“放大体验”，怀疑患了大病或者旧病复发，“小题大做”，整天惶惶不安，发生心理障碍，也是引起抑郁症的“导火线”。虽然有要求去医院就诊的愿望，但是在医院又检查不出什么严重的器质性疾病，主观感觉和临床诊断不一致，久而久之，便产生自己“病入膏肓”，而抱怨医院“水平不佳”的矛盾心理，甚至产生自己“不久于人世”的想法，在家闷坐而不再就医。第三是某些老人脱离社会。有些老人性格孤僻，不善交际，闷坐家中，整日不张口，容易被不良的心理所围困。有人退休以后环境改变，周围人少，犹如孤雁离群，又不会自得其乐，失掉了人际交往的需要和社会活动的乐趣，便容易产生不良的心理而发生抑郁。
, 百拇医药
老年人抑郁症的表现与年轻人有一定差别，例如，年轻人抑郁症的发生可有失学、失业、失恋等直接精神刺激而发生，容易诊断。老年人抑郁症的发生常是缓慢渐进出现，可不伴有明显强烈的精神刺激或心理打击，起病隐匿，常不被家人注意，也容易误诊。老年人抑郁表现不如年轻人典型，比如长期存在的精神不佳，有时常“埋在心里”，独尝苦果而不愿让人见到，有人暗自流泪却在别人面前强作笑脸。老人应答反应迟钝及生动语言减少而不愿与别人交谈，喜欢独居而不愿让别人评价自己。多数老人躯体上都有些慢性疾病，这些疾病的某些症状容易和心理的抑郁症状混淆在一起，这在诊断和处理上增加了复杂性，如高血压引起的头痛、头晕、耳鸣，风湿病引起的关节疼痛，糖尿病引起的乏力，更年期引起的多汗、失眠、烦躁等，都要和抑郁症认真鉴别。
在人生漫长的旅途中，抑郁症状随时都可能发生，也应当随时给予消除，“解铃还需系铃人”，精神上的障碍还是要通过自身的精神调节来消除。语言是“开心的钥匙”，在家闷坐是不对的，找一些老朋友一起谈天说地，一方面可以愉悦心情，另一方面可以宣泄内心不快之事，使内心不良刺激“一吐为快”。中医称“肝主疏泄”，肝气调达，避免肝郁气滞，则可减少精神疾病。聚众聊天可以共同回忆美好的往事和可乐之事，共同分享精神财富，把一切烦恼抛至九霄云外。调整自己的情绪，还需要增加体育活动，多晒太阳，生活要规律，起居有常，不睡懒觉。参观游览，看喜剧，听相声，欣赏幽默漫画，也是转移不良情绪、排解忧虑的好方法。当然必要时还得去看心理医生，接受心理指导和某些药物治疗。中医药有疏肝理气、补益心肾、养血安神等多种治法，又无明显毒副作用，对解除抑郁会有好处。, 百拇医药(李佩文)