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茶与健康(1)
http://www.100md.com 2008年10月1日 《中老年保健》 2008年第10期
     茶,几千年来一直以其清新、自然、健康的特性深受世界各国人民的喜爱。研究表明,茶有明目、减肥、利尿、降压、降脂、抗癌、防龋齿、抗辐射、抑制动脉硬化等保健功效,是风靡全球的三大无酒精饮料之一,被誉为绿色的金子,延年益寿的灵丹妙药。中国是世界茶的故乡,种茶、制茶、饮茶有着悠久的历史。“开门七件事,油盐柴米酱醋茶”,或解渴,或提神,或品味,或鉴赏,或感悟,茶饮已成为我们寻常生活中密不可分的一部分。而“琴棋书画茶”则让茶成为文人骚客武文弄墨之时不可缺少的一个载体。中国古代宫廷对饮茶的喜好将茶的魅力推向了极致,而民间大众饮茶形成了多姿多彩、丰富多样的茶俗、茶礼仪,积淀了深厚的茶文化。喝茶与人的健康息息相关。

    茶叶的种类

    中国茶叶的种类繁多,命名方法也不少。有的以茶叶产地的山川名胜为主题而命名,如西湖龙井、黄山毛峰、庐山云雾等;有的以茶叶的形状而命名,如碧螺春、瓜片、雀舌、银针、松针等;有的以加工方式而分为基本茶类和再加工茶类,基本茶类包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等;再加工茶类包括花茶、紧压茶、萃取茶、果味茶、药用保健茶和含茶饮料等。虽然中国茶叶的分类尚无统一的方法,但比较科学的分类是依据制造方法和品质上的差异来划分的,特别是根据各种茶制作中茶多酚的氧化聚合程度由浅入深而将各种茶叶归纳为六大类,即是绿茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶和红茶。绿茶茶多酚氧化最轻,红茶氧化最重。这六大茶类被称为基本茶类。

    1.绿茶:是不经过发酵的茶,以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成 ......
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