再说“养生之道”
衣食无忧使人们自我保健需求不断增加，健康人生的话题一时成为了社会上的热门。是不是没有生病就是健康了，答案恐怕并不简单。例如，虽然医学检测指标还都在正常范围内，却无精打采，浑身没劲，吃饭不香，头昏脑涨，感觉不舒服。这种现象，被称之为“亚健康”状态。处于“亚健康”状态的人们，仍然享受不到健康生活的快乐，要改变它的确需要总结和积累一点“养生之道”。
早在我国古代，就有“上工治未病”的故事。高明的医生在你未酿成疾病之前即着手调理，这很像现代医学强调重在预防的理念。所谓“养生之道”就是要随时注意自己身体的变化，并适时、适当地加以调整，使人少生病或者不生病。
现代医学对于疾病的研究已经进入了分子生物学水平，已经在探索运用“基因工程”来防病治病，科学技术的进步为人类健康带来了福祉。但是，正如西方的一位哲学家所言，“养生有道，非医学的规律所能尽”。所以，在2002年美国医学会年会致辞中称，“如果病人得病后才找医生，医生能给予病人的帮助已经很有限了。即使治好了，病人也不能恢复到和病前完全一样，天衣无缝”。健康人生要从现代医学的角度拓展到社会的、心理的乃至于哲学、文化层面，同大自然和谐共存才是“养生之道”。本着“天人合一”的理念，中医养生学显示出独特的魅力。
与大自然和谐共存首先要顺应天地自然的规律。一年有四季，春温、夏热、秋凉、冬寒，人体的内环境也会随着四季而变化，就如同落叶的乔木，春季生发，夏季生长，秋天收获，冬天贮藏，与天地四时的生、长、收、藏相一致。我们的生活习惯若与其相逆，就容易生病。影响健康的因素无非是身体内部因素和外界环境因素。“虚、实、寒、热”都会导致疾病，于是就有“不通则痛”、“头昏耳鸣”等等症状。“正气存内，邪不可干”，就是说当身体保持阴阳平衡状态，达到“阴平阳秘”，那么外邪(风寒、湿热等等)就很难侵入了。
人的体质禀赋千差万别，诸如饮食、运动、医药等等，最适合于你的才是最好的。《黄帝内经》中说“食欲有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽其天年，度百岁而去。”……养生之道大矣，知而行之持以永久是其道也。, http://www.100md.com(一 言)
早在我国古代，就有“上工治未病”的故事。高明的医生在你未酿成疾病之前即着手调理，这很像现代医学强调重在预防的理念。所谓“养生之道”就是要随时注意自己身体的变化，并适时、适当地加以调整，使人少生病或者不生病。
现代医学对于疾病的研究已经进入了分子生物学水平，已经在探索运用“基因工程”来防病治病，科学技术的进步为人类健康带来了福祉。但是，正如西方的一位哲学家所言，“养生有道，非医学的规律所能尽”。所以，在2002年美国医学会年会致辞中称，“如果病人得病后才找医生，医生能给予病人的帮助已经很有限了。即使治好了，病人也不能恢复到和病前完全一样，天衣无缝”。健康人生要从现代医学的角度拓展到社会的、心理的乃至于哲学、文化层面，同大自然和谐共存才是“养生之道”。本着“天人合一”的理念，中医养生学显示出独特的魅力。
与大自然和谐共存首先要顺应天地自然的规律。一年有四季，春温、夏热、秋凉、冬寒，人体的内环境也会随着四季而变化，就如同落叶的乔木，春季生发，夏季生长，秋天收获，冬天贮藏，与天地四时的生、长、收、藏相一致。我们的生活习惯若与其相逆，就容易生病。影响健康的因素无非是身体内部因素和外界环境因素。“虚、实、寒、热”都会导致疾病，于是就有“不通则痛”、“头昏耳鸣”等等症状。“正气存内，邪不可干”，就是说当身体保持阴阳平衡状态，达到“阴平阳秘”，那么外邪(风寒、湿热等等)就很难侵入了。
人的体质禀赋千差万别，诸如饮食、运动、医药等等，最适合于你的才是最好的。《黄帝内经》中说“食欲有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽其天年，度百岁而去。”……养生之道大矣，知而行之持以永久是其道也。, http://www.100md.com(一 言)