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编号:11817030
劳动锻炼两相宜 爱心乐观促健康
http://www.100md.com 2009年9月1日 《中老年保健》 2009年第9期
     我是个退休老干部,虽年近古稀,但精神好、身体棒、思维敏捷,干起活来比有些年轻人还有劲、利索。我整日乐呵呵,乐于为人们无偿办好事,人们也乐于和我拉家常,说说心里话。人们问我有什么养生秘诀,我的养生健身经就是:劳动锻炼两相宜,爱心乐观促健康。

    城乡结合,劳动锻炼持之以恒

    我的老家在离市区14公里的一个村子里。我当兵转业后在城里工作安了家,但农村的房子一直保留着。退休后,村里在我的房前还划了一小块地供我种瓜果梨桃和蔬菜。退休后我不坐公交车,不骑摩托车和电动助力车,而是骑上自行车经常到乡下料理这块地,咱不图收成多少,骑车、种地都是锻炼身体。当然也不是都要在乡下有个房和地就能锻炼好身体,在城里养花、种草、参加社区的公益活动也是劳动 ......

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