球运动在我国有着广泛的群众基础。然而传统的排球运动因球体较硬、速度较快、技术要求较高,容易导致手指戳伤或其他运动损伤,并不适合中老年人。软式排球的兴起圆了许多喜欢排球运动的中老年人“亲身打球”的夙愿,因为软式排球是非常适合中老年人的一种集体性运动。

    什么是软式排球

    软式排球是经沙滩排球之后排球家族的又一新成员。软式排球于20世纪80年代起源于日本,其设计与开展主要是以中老年人和儿童为对象的群众体育项目。1995年传入我国,2000年被教育部列入九年制义务教育教学大纲,开始进入“体育与健康课”课堂。

    软式排球是用柔软的橡胶制成。成人组用球重量210±10克,周长78±1厘米,比赛场地为13.40米×6.10米,球网高度为2米。软式排球有着不同于传统排球的竞赛规则,可采用排球技术和多样化击球动作,其特点有三:①球体柔软、重量轻、易学易掌握。软式排球是一种特制的球,其球体轻,反弹力低,球飞行速度较慢;球体柔软,不易戳伤手指,有安全感,比较容易掌握技术。②趣味性强,健身特点突出。击出的球飞行速度较皮制排球慢,因此不易落地,玩起来趣味性强。比赛的形式比较灵活、多样,既可组织高水平的比赛,又可作为健身活动的方法。③软式排球游戏规则、比赛规则和技术要求简单,对场地、网高等要求不高,便于推广开展 ......