维生素药物不能想吃就吃
维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质。如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素,可引起生长迟缓、发育不良等,成人严重缺乏某种维生素也会影响身体正常机能。但有的人拿维生素药物当保健品经常性服用,也是有害身体健康的。
药学专家提醒说,维生素药物,须遵医嘱服用。
目前,爱美女士以美容为目的的滥用维生素情况较为突出。如长期大量使用维生素E会导致很多不良反应,可引起头晕目眩、视力模糊、乳腺肿大、恶心乏力,女性可能发生闭经;更为严重的则可能导致激素代谢紊乱,诱发肌肉无力,甚至导致乳腺癌。
还有一些市民,听说维生素C有增强机体免疫力作用,便经常性服用。在体内维生素C正常的情况下,过多补充并不能提高免疫力。维生素C的代谢产物最终氧化为草酸,尿中草酸盐增多,易形成肾和膀胱结石。而且一旦长期大量服用维生素C,在突然停止时,可出现食欲减退、胃痉挛、头痛、腹泻等。
获取维生素的最佳途径是食物,如多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果,则不用担心缺乏维生素C;胡萝卜等深、黄色蔬菜,动物肝脏内都含有丰富维生素A,而维生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充,应在医生指导下进行。
摘自《39健康网》, http://www.100md.com
药学专家提醒说,维生素药物,须遵医嘱服用。
目前,爱美女士以美容为目的的滥用维生素情况较为突出。如长期大量使用维生素E会导致很多不良反应,可引起头晕目眩、视力模糊、乳腺肿大、恶心乏力,女性可能发生闭经;更为严重的则可能导致激素代谢紊乱,诱发肌肉无力,甚至导致乳腺癌。
还有一些市民,听说维生素C有增强机体免疫力作用,便经常性服用。在体内维生素C正常的情况下,过多补充并不能提高免疫力。维生素C的代谢产物最终氧化为草酸,尿中草酸盐增多,易形成肾和膀胱结石。而且一旦长期大量服用维生素C,在突然停止时,可出现食欲减退、胃痉挛、头痛、腹泻等。
获取维生素的最佳途径是食物,如多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果,则不用担心缺乏维生素C;胡萝卜等深、黄色蔬菜,动物肝脏内都含有丰富维生素A,而维生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充,应在医生指导下进行。
摘自《39健康网》, http://www.100md.com