感谢失眠
患上失眠应该说是一件痛苦的事。失眠不仅给身体带来损害，也会给生活，工作造成不同程度的影响。然而我真的要感谢失眠，为什么呢?下面我说说来龙去脉。
由于我经常和档案、电脑打交道，加之繁忙的应酬和外出开会，如此一来，不知不觉中患上了失眠症。每晚睡觉只有两三个小时，而且是在朦胧中度过。如果某一个晚上睡眠能够有五个小时，就算大丰收啦。多年的严重失眠，让我背上了沉重的思想包袱，造成了不是工作中出错，就是身体上不适。为了治疗失眠，书本上介绍的药方，朋友推荐的窍门，可以说该用的都用尽了，失眠仍然困扰着我。常常看着身旁的老婆一觉睡到大天亮，我好羡慕，在那些失眠的岁月里，我真的好痛苦。
“生命在于运动”。与其在床上望着天花板发愣，还不如起床去室外晨练。痛下决心，从2000年元旦开始，我把跨入新世纪的第一个黎明作为新的起点。我把展练分成“三步曲”：第一步曲是跑步3000米；第二步曲是做一套广播体操：第三步曲是练习打篮球。这“三步曲”无论是刮风下雨，甚至出差在外，天天必修，雷打不动。功夫不负有心人，十年来，通过运动，我不仅赶走了折磨我十多年的失眠症，身体也一天比一健壮了。如今，已“知天命”的我，仍然敢与年轻人试比高低。家住九楼，基本上不用电梯：进城办事，原则上不坐公交车；在单位或系统的球赛中，我坚持参加，并打完全场。为了努力适应多变的气候和保持更佳体质，从2006年开始，我又增加了冷水浴健身项目。一年四季中，最培养毅力的是冬季，虽然寒冬的冷水刺骨，但“雨过天晴”的感觉舒服极了。
十个春秋以来，我通过运动的收获是身体壮，吃饭香，睡眠足，工作好。每当奔跑在健康路上的时候，我都要默默地道一声：感谢失眠。, http://www.100md.com(唐云翔)
由于我经常和档案、电脑打交道，加之繁忙的应酬和外出开会，如此一来，不知不觉中患上了失眠症。每晚睡觉只有两三个小时，而且是在朦胧中度过。如果某一个晚上睡眠能够有五个小时，就算大丰收啦。多年的严重失眠，让我背上了沉重的思想包袱，造成了不是工作中出错，就是身体上不适。为了治疗失眠，书本上介绍的药方，朋友推荐的窍门，可以说该用的都用尽了，失眠仍然困扰着我。常常看着身旁的老婆一觉睡到大天亮，我好羡慕，在那些失眠的岁月里，我真的好痛苦。
“生命在于运动”。与其在床上望着天花板发愣，还不如起床去室外晨练。痛下决心，从2000年元旦开始，我把跨入新世纪的第一个黎明作为新的起点。我把展练分成“三步曲”：第一步曲是跑步3000米；第二步曲是做一套广播体操：第三步曲是练习打篮球。这“三步曲”无论是刮风下雨，甚至出差在外，天天必修，雷打不动。功夫不负有心人，十年来，通过运动，我不仅赶走了折磨我十多年的失眠症，身体也一天比一健壮了。如今，已“知天命”的我，仍然敢与年轻人试比高低。家住九楼，基本上不用电梯：进城办事，原则上不坐公交车；在单位或系统的球赛中，我坚持参加，并打完全场。为了努力适应多变的气候和保持更佳体质，从2006年开始，我又增加了冷水浴健身项目。一年四季中，最培养毅力的是冬季，虽然寒冬的冷水刺骨，但“雨过天晴”的感觉舒服极了。
十个春秋以来，我通过运动的收获是身体壮，吃饭香，睡眠足，工作好。每当奔跑在健康路上的时候，我都要默默地道一声：感谢失眠。, http://www.100md.com(唐云翔)