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揉筋结,拥有好睡眠
http://www.100md.com 2011年12月1日 《中老年保健》 2011年第12期
     每个人基本上都曾经有过睡不着觉的经历。有些时候我们“辗转反侧”是正常的,但是如果出现了没有特殊原因的长期失眠,经常入睡困难,或者说睡眠时间很短,甚至彻夜不眠,这才是病理的状态。

    失眠是一个极为常见的症状,同时也是危害人类健康的一个重大疾病。导致失眠的原因有很多,有的是由于情感的问题,有的是工作压力的问题,有的是慢性病经常发作引起身体各种机能失调的问题,而现在其中一部分人失眠是由于经筋出了问题。因为现代人长期工作紧张,精神压力较大,就容易造成身体经筋的紧张,并且由于用电脑坐姿不良,夏天吹空调使经筋受寒等 ......

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