我的健康生活诀窍:早睡早起
早饭,跑步,早起2小时,生活更从容,心态更积极!,早起的核心是早睡,仪式感很重要,悦纳自己,有一群志同道合的人很重要
文、图/钱东华2017年开始的时候,我就在想,有什么习惯是值得长时间坚持,甚至一辈子都可以坚持的呢?
心中贪念很多,野心也很大:想甩掉一身膘,练出“人鱼线”;想每日坚持写作,最终写出“爆款”文案;想再学一门语言,比如日语、韩语;想坚持学做早餐……
直到有一天,得知一个朋友突然患上“癌症之王”——胰腺癌。虽然一直知道有癌症这个东西,但从来没想过,会与我如此接近。这个朋友我是比较熟悉的,“擅长”熬夜、饮酒、吃火锅和烧烤,尤其是熬夜。
我也是一个舍不得睡的人,总觉得晚上的时光很宝贵,可以做很多事情。晚上的时间可以压缩 ......
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