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编号:116034
人间五味 苦益健康
http://www.100md.com 2019年1月26日 中老年保健 2019年第1期
苦味,苦瓜,柠檬,爱上苦味,常见的苦味蔬菜,芥蓝,常见的苦味水果,西柚,常见的苦味饮品,苦丁茶,爱心提示:哪些人不宜“吃苦”
     文/李心平 图片提供/壹 图

    食有五味,酸甜苦辣咸。人们每日辛勤劳作,就是为这五味而奔波,五味里有美好记忆,五味里有人间烟火。要问酸甜苦辣咸中,哪一味让您避之唯恐不及?恐怕大多数人都会首选“苦”味吧。

    饮食习惯上,有人嗜甜、有人嗜酸,也有人无辣不欢,但少有人喜欢“苦”味。在人们的印象里,苦味食物基本和美味绝缘,由于生病时吃的药物大多是苦味,因而从心理生理上,对苦味都比较排斥。

    究其根本,对苦味的排斥可能是人类在漫长的进化过程中逐步形成的。野外采食时,一般成熟的果实都是甘甜可口的,不成熟的果实大多苦涩难吃,人们本能地趋利避害选择更加好吃的果实,获得养分和能量;另一方面,一些有毒植物含生物碱较多,有明显的苦味,吃少量会有不适,一旦大量食用甚至会导致中毒死亡。随着经验和知识的逐步积累,人们学会了尽量避开这些难吃、可能有毒的食物。偏爱甜味而讨厌苦味的情结深深烙印在人类的基因里,喜甜厌苦几乎是与生俱来的自然反应。

    人的舌头感受苦味最敏感的部位为舌根部。虽然人类对苦味的感觉最慢,但就味觉的敏感性来讲,人类对苦味比其他味道都敏感,苦味更容易被觉察。

    在自然界中,苦味物质要比甜味物质的种类多得多,如分布于植物体内的生物碱、苷类、内酯和肽类等化合物 ......

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