卷心菜瘦身的秘密

    1每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜；

    2生吃或加柠檬汁最有效果；

    3不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟；

    4同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3；

    5食用油最好是芝麻油或橄榄油。

    卷心菜4大瘦身力量

    1热量超低，还能抑制脂肪吸收。

    2降火消肿、去热解毒。卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。

    3增强免疫力、美容养颜。丰富的维生素C ......